WrestleMania XXX

If you are come in here simply because you read the title and think this will be in English, you are going to have a bad time!!!!!

Anyway if you are a hardcore wrestling fan aka WWE Universe, it shouldn't be any problem for you to understand by reading some part of the article and pictures.

WrestleMania本身就是摔角界的世界杯
那么WrestleMania XXX代表着三十年的优越？

首先，WWE将Hulk Hogan请回来当WrestleMania的大使（类似这种角色），借用他的知名度让大家认为WrestleMania XXX有着更大的魅力。当时间越来越近的时候，也许WWE觉得单单HH而已或许有一点点单薄，所以就请来了以下的两个神秘嘉宾：

Stone Cold Steve Austin和The Rock。

别小看这三个雷震（Legends），他们三个说起话来还用去了近半个小时的时间了。基本上他们的作用就是站出来让观众尖叫、感觉超high、好像很值票价，但其实他们也只是剩下一张嘴而已。

HH五十多岁了，别让老人家过得那么辛苦好吗？

SCSA深受颈项受伤的困扰，也很难再看他来一场激烈的表演了。

The Rock在三人里面是最fit的，但是人家随随便便拍戏钱就多过在WWE一年的收入。为了一场表演而受伤的代价是不是有点高了吗？再说去年的WrestleMania，他在赛后还进行了小手术，电影老板应该流比较多汗。

灌啤酒已经是SCSA的招牌收尾show啦！看看年轻人和老人家喝酒的方式就是有点不一样。

来看看他们三人在幕后的情形：

今年WrestleMania的看点之一：Daniel Bryan的YES Movement。如果你不知道什么是Yes Movement，以下的照片就是Yes Movement。一直高举双手然后喊YES就行了。

他和Triple H的比赛为WrestleMania XXX揭幕。老实说本人比较喜欢看Triple H赢，因为太多人支持Bryan了。哈哈。

但由于观众就是生意的来源，得罪他们也没有多大的好处，所以Triple H还是输了，而且他让Bryan看起来好像巨人那样厉害。
就算左手被椅子打断接近残废（按照摔角的逻辑，用椅子打擂台的柱子就等于打到手了），Bryan还是能够击败Randy Orton和Batista两大选手，成为最新的冠军。

今年WrestleMania的看点之二：Undertaker还可以保持他的连胜纪录吗？
每一年的WrestleMania都在谈论着Undertaker可以连胜几次，现在可以告诉你答案：二十一年。

过去几年，无论是HHH、HBK还是CM Punk都没法撼动The Undertaker的辉煌纪录。今年迈入第二十二个年头，Undertaker对上了Brock Lesnar，从表面上看来Lesnar不是全职的摔角选手，22-0应该不是什么问题。

哪里知道今年WWE就来给你一个不一样的WrestleMania，Undertaker输了。

21-1

全世界的反应是怎样的？就好像这位仁兄一样。。。。

不。可。置。信

哈哈。不过后来读了一些分析文章，才后知后觉发现Undertaker真的一年不如一年了。今年的比赛他没什么爆点，不像前几年和HHH还有HBK的比赛版刺激。

他老了。老了就应该退下来让新的人上。所以往后的WrestleMania，大家就不会再讨论Undertaker能不能够保持不败神话而让WrestleMania失去了焦点。

其他的赛事就比较没什么意思了。The Shield vs Kane和New Age Outlaws基本上只是打爽娱乐而已，根本谈不上“出得厅堂”，你明白我的意思吗？其他还有什么比赛我大致上已经忘记了。

总结：还蛮失望的的WrestleMania XXX。

再见。战友

战友，即一起打战的队友。
也不一定是真的战争才算打战，现在这个年头无论做什么都好似打战那样。
所以一起工作的同事朋友都可以成为战友。

在公司混了五年多，大致上比较熟的就是那几个而已。
其中一位战友最近劈炮唔捞了，是有一点觉得可惜啦！
还以为自己会是先离开的那个，哪里知道被人家捷足先登，是有一点点不服气。
他算是最聊得来的战友，无论是工作上还是讲废话。

老实说在古晋，没有几间公司的模式可以和我现在这间相比。
通常如果还是继续呆在古晋讨生活的不会因为钱的关系而离开。
当钱不是离开的因素的时候，什么样的挽留都是徒劳无功的。

工作开不开心？
当工作不顺心，但是战友间如果可以苦中作乐，那也算是开心。
所以请慎选战友，如果可以的话。
千万不要找一些上班像在图书馆那样的就糟糕了。真的建议这些人可以搬去图书馆工作，那么就不怕吵杂了。

一群因为同一个项目而变成战友的四人。很快就要变成了三人行了。

祝福就要离开的那个，但要记得夏日的约定。

关于摔角，我想说的是Ultimate Warrior去世了

当你听到“锵锵锵锵”的声音响起时
一个人
粗糙的黄发
双手臂绑着七彩的绳子
脸上画着不只代表什么的图案（我猜是英雄吧）

从后台一路狂奔擂台
用力摇晃绳索
连续高举双手、捶胸
将对手高举过头，丢下，然后泰山压顶
一二三，比赛结束

他是非常爆发性的摔角选手，他是Ultimate Warrior。

九十年代，他是一个非常具有代表性的摔角选手
多年以后，他再度回到了WWE的舞台，刚刚被纳入WWE的名人堂（Hall of Fame)
两天后，他就离开了

也许冥冥中注定了他要被纳入名人堂
也冥冥中注定他会再一次跟WWE粉丝说再见

但愿他在另外一个国度里可以和Rick Rude还有Macho Man一起继续带给大家精彩的表演



注：喜欢Ultimate Warrior vs Macho Man这一场比赛

关于跑步，我想说的是我的脚痛不再（但愿如此）

在相隔了五个月之后，今天重新开启了晨跑的活动啦！本来是没有打算要来个晨跑的，只不过星期五傍晚下了一场不大不小的雨，就只好delay咯！

大约去年十一月中左右，我在一次的晨跑中接近十二公里的时候，突然右边的膝盖处感觉到痛，好像是骨头痛般的痛。也就是那一次起，我大概停跑将近三个月。三个月内几乎完全不跑步，事因一跑膝盖处就会感觉到痛。

叫一个习惯跑步的人熊熊不能够跑步，那是一件很残忍的事来的！
当然期间中也有人建议不要跑步了，去游泳吧，去骑脚车吧！听了之后会有少许失落的感觉。
但我本身就是比较“铁齿”一点，不见棺材不流泪的人。这些“不中听”的话很快的我就让它们和昨日一起向东流了。

也正是因为这份铁齿，自己开始了“自己做医生”的自我拯救之旅。本身有一点抗拒看西医，因为不是吃止痛药就是开刀动手术。
最常听到的就是叫我去吃glucosamine，说十之八九应该是这个问题，有的说吃了就会好。有可能，我就买了一罐来吃。吃啊吃，吃啊吃，怎么吃好像也没有进展，信心开始动摇。
一位朋友介绍一位推拿师父，在毫无头绪的情况下，我去试一试。试了的结果是怀疑由肌肉受伤所引起，所以只需要多多按摩小腿肌肉应该就会好了。不难，就试一试。一开始感觉好像有一点点帮助，到后来其实没什么差。
最后在满绝望的时候，和一样有脚痛问题的同事讨论了起来，得到的结论是应该徘徊于跑步的姿势和跑步鞋的适合度。
这样就懵懵懂懂开始了“跑了这么多年还在摸索比较正确的跑姿”的尴尬情况。试了几种不一样的跑法，各有千秋，但没有很正面的改善。
试着和瑜珈老师谈起了这个话题，他提起了cool down 这个关键词。也许在跑了很多个礼拜的长跑后，我都没有进行跑后拉筋，而造成了肌肉堆积许多“毒素”。

过后试着运用稍微比较多人推荐的跑步法，再加上跑后拉筋，现在可以慢慢开始跑超过三公里也不会脚痛了。心里在想也许间中如果来个推拿也许可以达到更好的效果也说不定。

今天跑了八公里，状态不错，不过还是得和时间赛跑。因为27日有一场15KM的慈善跑，必须在两个星期内提高到十二公里的训练。接下来就是六月的半马，也要在五月的时候提高到十八公里左右。如果状态OK的话，八月还想再来个半马。
当然这也只是计划而已，事实如何还得听身体本身想要干什么才行。

身体加油！

关于跑步，你有没有想过其实不只是跑步那么简单？

以前一直以为跑步就是“左脚向前，右脚向前，然后一直重复”而已。
一直到去年发生了脚痛的事故后，才开始想要去了解多一点关于跑步的东西。

当然一路来都有在读一些专业跑步的相关文章，包括该吃什么，该做怎样的训练等等，但我坚信我是不会跟着去做。纯粹不怎么会煮（懒惰比较多啦），然后心里也OS着“我又不是要去参加超级马拉松的”，所以很多东西就读读算了。

已经说过和朋友讨论过“我的脚痛可能是因为跑步的姿势不正确而引起”，加上最近察觉到不一样的姿势让脚痛的程度不一样，所以最近有在研究各种不同的跑步姿势。虽然还不是一百巴仙肯定是跑步姿势导致脚痛，但长远来说正确的姿势绝对可以延长跑步的寿命。

有上网看看，但毕竟就是隔着一个银幕，始终还是有点捉不到球。

也刚好近期古晋有个“教人如何跑长途”的讲座会，不只是教你理论上的东西，也会有一些实际上的教导，让你真正可以了解该怎么去跑。

我说的就是Nathan Project 1.0。

图片来源

图片来源

根据一些文章介绍，这位Alvine Nathan 是前马拉松选手，经验肯定是相当丰富。参加过52次马拉松，其中39次是在三小时内完成。

当然我还没有去想过要在多久时间内完成全马。现在首先是要解决脚痛的问题，然后挑战四月的十五公里，然后六月的半马，才是我今年最重要的目标。但是放眼现在只能够完成五公里而已（由于不想加剧脚痛的严重性，所以就不多跑），半马看似不可能的任务。

这就是为什么我决定要报名这个Run Clinic的原因啦！

真的希望这就是脚痛幕后黑手啦！这样明年参加全马的可能性就大很多了。

时光倒流之午餐肉

回到二十多年前观看TVB的连续剧，很常都可以看到演员们在餐厅里锯扒吃牛排的场景。
那时候物资比较贫乏的年代的生活让一个小学的小朋友无法想像吃一口牛排到底是什么滋味的。
但也因为物资没有那么好的环境下，知足常乐仿佛比新鲜空气还来得容易。
没有心中以为很可口的牛排？没关系，因为我有午餐肉。
对，就是那美味可口的午餐肉。

妈妈将午餐肉切成长条状（如上图），然后吃的时候就一手拿汤匙一手拿叉（家里可没有吃牛排的刀，一直到我婆婆成功从马航偷回来涂面包的刀），将午餐肉切成一小段再放入口中咀嚼，全世界最美味的食物就在我口里啊！

为什么要切小段？因为每次看戏里的主角都是切小小片才吃的啊！
现在回想起来，也许他们已经NG几百次了，一小片的牛排也吃了不少了吧？如果每次都大口大口吃，不肥也难。

午餐肉，肯定是我的十大最喜爱吃的食物前三名。第一名是猪肝。

小华和小夫的故事

故事背景：小学一年级上学期考试完毕。
人物：小华，小夫，马吉（马来文就是makcik啦！觉得有必要说明一下，不然被人泼红漆，丢鸡蛋就不好了）和乌龙老师。

派发成绩单的时候，小夫当着乌龙老师面前说：小华考试偷看我的答案！
全班哇一大声。
乌龙老师：小华，为什么你要偷看小夫的答案？

小华：老师，我没有。小夫冤枉我。

乌龙老师：小夫，你说。

小夫：老师，一开始在小华的威逼下，我心不甘情不愿给他抄一点点。后来我觉得很不对劲，就把答案遮住不然他看。没想到他硬是很用力的把我的手扒开，然后看完我的答案。
小夫说完马上掩脸痛哭。

乌龙老师：那么为什么你隔了这么久才说出来？

小夫：第一次发生这样的事，是人都会害怕一下。我只是在家躲了两天，才想起隔壁卖布兼也是村长的马吉，她常常说有什么问题可以找她，或许她可以帮得上忙。我跟她说了我的问题，她很惊讶会有这样的事情发生，她鼓励我一定要跟老师说这件事，我才有勇气站出来告诉大家这件事。

乌龙老师：你说小华很用力的将你的手给扒开，那么有没有留下痕迹？

小夫：有。昨天我才在马吉的陪同下去把我手臂上的伤痕给复印了。

全班大笑。

乌龙老师：小华，你还有什么话好说？

小华：老师，我的座位离小夫的座位大约有十五步的距离。

全班鸦雀无声。。。。。。。。。。包括躲在课室外面的马吉。

半年后，下学年的考试就要来了，大家正摩拳擦掌，信心十足的样子。

乌龙老师突然站起来大声宣布：

小华同学因为在上学年的考试中，在隔着十五步的距离居然还有办法向小夫施威，强迫小夫给他看答案。因此，小华将失去参加这次考试的资格，请你马上去教务处一趟，直到考试完毕。

小华听了简直无法相信自己的耳朵，发疯到了极点，马上化身成咸蛋超人，举起十字架手势，朝着乌龙老师和小夫出招！！！！！！！

注：内容纯属虚构，如有雷同，纯属笑话。

关于跑步，我想说的是大家都在疯跑步

最近，古晋刮起了一阵风。它不是台风，也不是龙卷风，更不是痛风、头风、肚子进风。它是跑步风。

自从两年前，古晋突然之间多了很多跑步活动。无论慈善的也好，竞技性质的也罢，一年最少每个月都有一次，多则两到三次。

今年，更恐怖的是身边有一群平常没怎么跑步的朋友竟然胆粗粗的报名参加十公里竞跑！然后很semangat每一天都在练跑步，先不说她们这像是自我结束生命的举动有多傻，单单她们的勇气就足够我佩服得五体投地。

看着她们的这一团火，看到我也是很心痒痒，虽然膝盖的问题还是在困扰着我，虽然我也假厉害先报名半马逼自己狗急跳墙。要知道一个喜爱跑步的人无法跑步的心情，不是一般人可以了解的。也许就好像阳痿那样，有问题无法跟人家说，只能靠道听途说或者找医生方有希望把问题解决。

接下来八月古晋本身近几年来的全马赛事。有一个更是心痒痒想要参加半马，让我觉得可以健健康康跑步真的是福啊！

再最近，另外一班朋友（也就是两个而已，也是她们）也是很突然的很疯跑步，什么活动都想要参加。上个星期我们才买了飞吉隆坡的便宜机票，因为我们要参加SCKLM，华语应该是渣打马拉松。这也将是本人认真在跑步的第一次外地经验，其他的都是在古晋完成。

让我汗颜的是她们target住这个十一月的PBIM（Penang Bridge International Marathon），今年的赛事将会在第二大桥举行，相信这就是今年的卖点了。跑多远？她们刚刚说10公里，对于平常没有在跑步的人来说，这相等于“全马”的等级了。也许有些事，一眨眼就会过去的。

明年再来看看Borneo International Marathon吧！

正是这几个我称之为“疯狂”的朋友，更加激起了我想要跑步的想法。最近一直在尝试新的跑步姿势，希望可以降低膝盖痛的主因。有去看一个推拿师父，他说我这个可能是小腿的肌肉受伤而导致在跑了一些距离后所引起的膝盖疼痛症。

真希望是这个原因。再不行就乖乖去看医生吧！

跑步吧！朋友。

你加冰，我加钱

通常在外用餐都会叫一杯饮料来解渴。
通常天气热的时候都会叫冰的，天气凉就会叫温的，天气冷的时候就叫热的。
当然也有人一年四季不管天晴还是刮台风，都是喝冰的。
这不重要，今天想要讲的是有的店家，加冰和不加冰之间有着不同的收费哦！

以前在吉隆坡的一家面摊，加冰的比不加冰的便宜。原因是加冰的水只需装五分之三杯（或更少）满就行，其余的就靠冰块来解决。不加冰的就得把杯给装满满，成本是很明显的提高了，如果价钱没提高，就赚不够多了。哈哈。

当然，很多餐厅售卖加冰饮料的价格远远高于热饮，这原因也是很简单，因为冻饮比较大杯。这很正常，我可以理解。

但是最近朋友去了一家餐厅，加冰的饮料都有额外注明加钱马币五十仙。

这是有点不了解啦！而且就算要加钱也不用这么摆到明，大喇喇写在收据上嘛！怕人家嫌人家不说你啊？

还是近几年来冰块的价钱起得比米还要高？一大包冰块才多少钱，老实说我不知道。但一杯加了冰的饮料可以多赚五毛钱，一杯才放那几颗冰块，这样算下来冰块的利润不就高过饮料本身咯！如果店家自己制造冰块的话，哇塞，好赚吧！

最后，还是得称赞店家的诚实（还是愚笨，通常这两样东西只是一线之差）。让我致上最高的敬意。