时间：早上五点（好久没有这么早跑步了）。今早是三点三个字（这是马来式华语，一头雾水的朋友请读一读今天星洲周刊），就起身了。吃了蛋糕和美渌，大了一大坨的大便（吃饭的朋友请自行跳过），刷牙。。应该不必说的那么仔细吧！你们真八卦。
距离：20公里（基本上都会超过一点点，大约一公里酱紫=》这个也是马来式华语）
地点：古晋南市市政局前方的大空地。
路线：就是从古晋南市市政局一直跑，跑到本定（Pending）然后在左转上桥过收费站不过不需要付过路费不是因为政府体贴我们有很大的经济压力而是我们并没有驾车或者骑车我不相信两只脚加上我的体重足以让马路出现大大的窿洞。基本上，你不必知道什么路线。我想要说的是很多上坡路！
完成时间：两小时四十分钟左右（大会时间加上自己手表时间）
上一次我跑半马是去年六月，那时候跑到泪汗俱流，真的是一个难忘的体验。
今天再次踏上征服半马的战场，心里的那片阴影不要说完全消失了，至少近期也是很少在练习，只期望可以无痛无伤的跑完，不奢望破什么记录的。
今天我达到了自己所设下的两大目标：
一，一路从头跑到尾。中间除了喝水之外，没有让自己停下来。Yes！
二，尽量保持上次的时间（虽然两者正式公布的距离相差一公里，但我觉得一样远，十分坚决如此认为）
一路以自己的速度去跑，不受任何人的影响，慢慢跑，终点也会慢慢出现在你眼前。你所需要的只是：体力，耐力和意志力。
体力：这一定是要的。靠平常勤于练习（不敢大大声地说），体力自然会比较好。
耐力：这是必须也必需的。如果脚的肌肉不曾跑过这么远的距离，是会有一点点难度的啦！
意志力：这个是最重要也是最难练的。平常没什么机会在练习，只能够靠当天自己有能耐说服自己：“终点就快到了，如果现在放弃了不是很可惜吗？你对得起爸爸妈妈哥哥姐姐弟弟妹妹三姑六婆。。。。。（下删三千字）吗？”
为什么这里显示两小时四十二分钟呢？因为抵达终点后我只顾着找水喝而忘了马上按停。我非常在意这两分钟，因为两分钟在路跑里可以代表很大的差别（不要以为只是F1才会这样）
下一次将会挑战25公里，五月二十四日。我。不。退。缩。
奔跑吧！
