2015第四跑之Live Active Run

早前写了关于Live Active Run的种种不足之处，还是很多人参与当天的赛事。还是本来会有更多？不满归不满，跑步还是要继续。

对于这次的半马，我没有祈求很好的成绩，只是许下比去年还要好的成绩即2小时45分钟（只是快三分钟而已），然后没有疼痛，然后最重要的是天气要好。千万不要下雨而跑到脚板起水泡，那么就难咯！

很多人对于BiB上的奇怪英文字感到好奇，但我并没有想要认真好好的解释。至于号码，你可以去买万字，如果中头奖的话，你想要给我一点奖励我也是不会拒绝的。

这次赛事，天气很好，只是在接近后阶段的时候太阳公公出来了，很热啊！除了这个外，一切都还算是正常，包括我的速度。哈哈。笛声一鸣，我就一贯地以龟速向前跑，然后开始寻找美女猎物来跟。干，为什么那些美女路跑者都跑得那么快啊？

前半段跑得算理想（除了速度之外），一直到了最后的三公里，心里有一种“什么鬼？这么长的距离竟然只是三公里而已？”的OS。然后自己一直在心算说不可能只是三公里啦！主办当局当我们是露露吗？很多很多干焦之类的说话，还是留在心里就好。

最后一段的上坡路（在Bukit Lintang 路），是在最累、最热、最没力气的时候发生的。真的是在用意志力在跑，因为前面没有美女，后面我也没有多余的力气回头看。就只能一直跑，一直催眠自己就要到了。

然后就到了。时间是2小时45分钟。脚没有受伤。天气非常给脸。咦，那么我所要求的都做到了吗？嘢！真的是太开心了（十足十白痴一个）

所以比去年的成绩快了足足三分钟。三分钟啊！

话说今年的奖牌是相当漂亮。很多人都是冲着它而参加的。

赛后合影。灰色那件就是半马首一百名完赛就可以获得的Finisher Tee。我是第240，所以没有Finisher Tee。不过我还是很开心，虽然不知道在开心什么鬼。

注一：是古晋难得的半马赛事之一，让我们这些想要跑全马的人可以进行赛前测试或者热身。
注二：七月和八月将引来两大赛事，分别是30公里和42.195公里。嗯，祝福我吧！

Copa America 2015之我没那种命啊，轮也不会轮到我

我一向来对南美洲杯没什么感觉，除了因为赛事直播时间都是早上，南美洲的球队对我来说有着无法解释的不讨喜。

这一届的赛事也不例外，一场都没有在看，更不必说重播的赛事。

只是因为昨晚VeryShak突然问要不要赌，在智利和阿根廷之间，我毫不犹豫就选择了前者。纸上谈兵的话我应该是稳输的，想想看阿根廷队里的球星个个都可以独当一面，智利算什么？

BUT，人生就是这个BUT，足球有时候（很多时候）都是靠团队精神的。

这一篇最重要其实是想说Messi的命运里注定没有国家队杯赛的冠军命啊！不说远的，就说去年的世界杯决赛对垒德国，眼看就要进入点球大赛了，偏偏被Gotze一脚劲射给搞砸了。世界杯这么近却是这么远。

接着一年后，美洲杯的决赛，在经历过点球大赛后，阿根廷再度饮恨而归，眼睁睁看着主办国捧走了冠军。此乃二奶命也。

Messi还是唯一一个阿根廷球员踢进12码罚球的。其余三球不是射歪了，就是不够歪。

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看看天之骄子是如何的失意。但我并没有为他感到可惜因为都没有特别喜爱或者支持他的啦！

Messi在球会赛事中可说是无欲可求了，所有大大小小的冠军都已经摆在他家的橱柜里头了。无论是团队还是个人的荣誉是多到你我的手指加起来都数不完的。更不必说他进球的数量啦！

BUT，人生还是这个BUT，一来到了国家队的比赛，他就是没有这种命啦！

也许妒忌他的人都会说：上天是公平的。
喜爱他的人就会说：没关系，他还年轻。未来大把机会。
不管来自什么人，什么烂鬼的安慰，都不关我的事啦！哈哈（算不算落井下石？）

在这里，我想点一首歌给Messi听，希望他听完后会比较好过一点。



注一：Messi = 没戏 是真的？
注二：VeryShak为此可要付出重大代价。

Annie1 云吞面

这几年在吉隆坡吃到的云吞面就只有两家：位于旧巴生路的阿强还有新街场路全蛋面。

前者算是近年来去过比较多次的，属于比较不容易找到的，但只要有人带路也不是很难找。 喜欢他的面，还有酿豆腐外加咖喱汤，吃了很满足。唯一美中不足是蚊虫很多，必要时请穿长裤，以免被叮到满脚都是红吻。

至于后者则是早期比较长去光顾的，那时候他们的咖喱山猪肉面还算很出名，加上当时那里有一档水果摊，不知道为什么我们就是喜欢吃它的芒果。美中不足应该是很难找停车位，不是停的远就是违规啦！

最近吃过另外一家，味道如何？单单看源源不绝的顾客就知道是很好吃啦！本人十分推荐他们家的叉烧肉，肥吱吱但不会觉得油腻。单点的份量其实不是很多，食量大的朋友不妨可以加面（半粒或者一粒）。

怀念云吞面主要的原因是在古晋好像找不到，就算找到也没有办法和我在吉隆坡吃到的比较。

这里除了主打云吞面外，它们也有在卖猪肠粉、老式早餐（土司）、甜水等等。它们的美渌也是很“厚”，本人偏爱美渌啦！奶茶也是不错。

就是这家位于Damansara Utama的Annie1云吞面。听起来好像是anyone云吞面，任何人的云吞面，任何人都可以吃云吞面，云吞面人人吃。

店铺资讯：
地址: 20, Jalan SS21/58,, Damansara Utama, Petaling Jaya, Selangor
营业时间: Monday – Friday 7.30am to 9.00pm
Saturday, Sunday & Public Holiday 8.30am to 3.30pm

注：它和Sangkaya很接近，吃完面就可以步行去吃甜点。绝配啊！

Air Asia Promotion 之谁决定了谁？

近期比较正面的一则消息要算是亚航所推出的“免费机票” Free Seats 啦！
也要多谢亚航的“人人都可以飞”的理念，这十多年来让好多人都有机会可以踏足地球或者本身国家领土的另一端。
这也说明了以前的高贵航空的费用真的是贵到吓死人咯！

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看到这么多地方的飞机票都相当便宜，真的是做梦都会笑，笑到流口水啊！

但是你有没有发现一个现象，那就是以前是我们决定去哪里旅行，而现在呢却是航空公司在告诉我们，去这里去那里吧！

不是吗？

现在想要搭飞机，首先我们都是看价钱，然后才是选地点。如果釜山比较贵那我们就去香港澳门甲米曼谷巴厘等等。只要便宜，哪里都行。只要便宜，就可以忘记其实自己最初想要做的其实是和肥勇俊以及猪教授合照呢！

会不会就算本来没有打算去的地方也跟着抢机票，只是因为便宜以及抢到咯的心态呢？

所谓有好就有坏，只要你负担的起，你真的是哪里都可以飞啦！

注：这次的promotion我没买到心水的目的地。亚航啊，为什么不让全部目的地都拥有免费机票的促销呢？为什么啊为什么？

说完了，就开始静待下一次的促销吧！讲多也没有用啊！

关于女人

多谢面子书的On This Day功能，让你可以重温几年前的今天，你在面子书做/说/写了什么喜事傻事无聊事。。。。。。。。。

话说那天无意中按了On This Day，就看到了这一篇：

老实说我早已忘记到底有没有过这么“深奥”的对话。哈哈。
现在读一次，觉得当时所谈到的内容也真的很真实。

女人和水上摩多车（或者任何产品，可以是3C）

水上摩多车，当你想骑的时候，锁匙一插一扭引擎马上就启动了。引擎不会马上启动的机率是小之又小。

女人，当你想要“靠近你就在今晚”的时候，或许你会吃闭门羹、或许你会被轰走、或许你会被温柔的拒绝、或许你会成功、或许。。。。。。。。不下一千七百八十三个或许。

这就是为什么宅男比较喜欢打电动、玩相机、玩车、玩什么都好。。。多过追女仔？

Sangkaya

Sangkaya，一个很美的名字。
第一次和朋友说起这个名字，他们以为要吃什么东西是沾着加央（kaya）吃的。
它其实是好吃的冰淇淋。我不敢说是最好吃的，但肯定是我三大最好吃冰淇淋之一。注：本人并不喜欢吃甜的。

第一次接触它是在今年四月，在JayaOne品尝到它的美味，迟迟无法忘记。
一个星期后，在Damansara Uptown再次光顾它，依然犹如人间美食。
六月再次去到Damansara Uptown这一家，还是那么喜欢。

让我们以最热烈的掌声来欢迎它的真面目！！！

 说穿了它其实是放在迷你椰子壳里头的椰子冰淇淋再撒上炒过的椰丝，味道是多么的椰味。

一份卖你马币10.50，在一个不大不小的椰壳里挤进了三勺冰淇淋，然后你可以从六到八样的配料慢慢将所有空间给塞满。配料有椰丝、花生、玉米粒、cornflake、红豆等等。我每次都放椰丝（这个一定要放）+ 玉米粒 + 花生 = 绝配。

当然你也会有你自己的方程式。好吃这东西是多么的深奥啊！

相较于JayaOne那间，本人比较喜欢Damansara Uptown的，原因只有一个：在Damansara Uptown配料是随便你自己添加的哦！哈哈。就好像N年前当Pizza Hut还让顾客自己拿汤的时候总是会将整个碗都填满了。那种感觉真的很    CHEAP    棒棒棒！

注：Damansara Uptown这间店不怎么明显，尤其是夜晚，但是只要有GPS就不会错过的啦！

tHe Spring Live Active Run 每况愈下？

在古晋，一年一度的tHe Spring Live Active Run算是第二大的路跑赛事，仅次于Kuching Marathon。但是它比KM的历史还要来得早，至少我已经参加过两届啦！今年将会是第三次啦！

正当赛事就快要来临时，它却惹出了几个让一部份参赛者不解的问题：

第一，全程赛事，不管是5公里、10公里还是半马，统统没有提供饮用水，只有赛会指定饮料赞助商的isotonic 饮料。老实说这是我第一次听到有赛事只准备isotonic饮料，完全没有饮用水的。匪夷所思的是其他比较小型的慈善赛事却能够提供，让人家的头上冒出了许许多多的问号。

我想这也许跟商业决定有关，那就是赛会指定饮料赞助商不希望看到有其他饮料品牌同时出现。这是我个人的意见啦！无法代表主办当局。如果真的是这样的话，那就很悲哀了。

什么事可以让这个问题让主办当局更加没面子？那就是主办当局坚持不提供饮用水，反而建议参赛者自己携带水瓶！我说啊，干！到最后居然被一个民间路跑协会CJC想出了一个轻易就可以成为英雄的方法：那就是CJC本身将会在MBKS那里设立一个水站提供饮用水。

给一个赞啦！

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** 最新更新，主办当局将会在最后的两个水站提供有限的饮用水。嗯！限量是残酷啊！

第二，那就是一部份的参赛者无法获得他们属意的衣服尺寸。我想大部份要XS或者S的都有这个问题。虽然我本人觉得衣服只是一个很小的问题，但是如果在报名的时候你已经让参赛者选择衣服尺寸的话，数个月后没理由你无法控制尺寸不足的问题。

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以前或许大家会觉得衣服大了一点并没有什么问题哦，可是如今大家经历了许许多多的路跑赛，已经学会了比较。现在的路跑不只是单调的路跑而已，它也包含了时装因素在里面，所以不会跑没关系，最重要是穿的美美。开玩笑啦！

我蛮幸运因为我获得自己想要的尺寸，穿起来还可以接受，所以我没什么好加盐加醋加油加火啦！不过看到一些比较偏激的留言，说“他们就是冲着衣服的设计而参加赛事的，现在他们以为尺寸的问题而不想参加了”的时候，我可是有话要说啦。

跑步不应该只是为了衣服，如果这是这样的话，你不如去NIKE、Adidas那里买，更快更直接。怎样都好，赛事在这些争议中还是会如期在明天进行，like it or not，跑就是了。如果你还是不满意，以后都不参加就是了。

最后希望明天天公作美，不想要在雨中漫步了。所有参赛者加油！

2015年的第三次路跑

大家好久不见，这个部落格的草几乎快要比姚明还要来得高了，所以我得赶紧来这里除草一下，不然大家还以为我已经跑步跑到驾鹤归西了。阿弥陀佛。

说明一下，今年破纪录般有这么少作品出现其中一个原因就是旧笔电的荧幕出现问题。老毛病，就懒得拿去修理，顺便也有借口去买一架新的。也这么如我所愿真的就买到了，便宜货，但希望它可以陪伴着我下一个七年。

废话说完了，来说正题。那就是今年的第三次路跑，全程总共25公里长。这是我会     打飞机      跑步以来，跑最远的一次。距离上一次的20公里大约有两个月时间，那时候花了2小时40分钟完成，心里面就有了一个谱，心想这次多出来的5公里应该可以在45分钟内解决掉。

嗯！那就给自己3小时半吧！看看自己的能耐到哪儿去。

这一天，老天不作美，在还没有开始已经下起了绵绵细雨，然后慢慢转为倾盆大雨。什么都没有准备就这样淋着雨跑咯！正所谓“心里有个谱，才不会吃苦”，一开始我已经以很慢的速度去跑，几乎是最后的几个了。就这样慢慢跑上坡，慢慢跑下坡，慢慢跑暗暗的马路，前无敌人，后无追兵，跑到语无伦次。

鞋子碰到水就全湿掉了，袜子也湿掉了，可是我那颗火热的心可是没那么容易湿掉！一路从黑暗跑到了天亮，大概也有整20公里后整个脚才开始不行了。脚板因为鞋子袜子湿掉摩擦而起水泡，真的是每跑一步痛一次。追根究底，自己双脚肌肉也还不能够适应25公里的折磨。想想自己平时没什么在训练，也不敢多说。

最后的几公里都是在走，除了最后一段再开始跑动，就这样完成了我的处男25公里路跑。时间是3小时48分钟。比预定的时间慢了多少？快点回答，答中没奖。

这一班也喜欢跑步的朋友

注：
一，后天（六月十四日）将是Live Active Run的大日子，本人也将参加21公里项目。去年跑到脚痛然后以2小时48分钟完赛。今年呢？2小时40分钟之后，再试试跑进2小时半吧！
二，后天之后的Momentum Series 4 将会在七月尾进行，30公里。想想也就心碎了。哈哈。希望可以保住全尸。

2015年的第二路跑赛

2015年的第二路   炮   跑降落在公元二零一五年三月二十二日，亦是农历羊年二月初三（这是废话来的）星期日。

时间：早上五点（好久没有这么早跑步了）。今早是三点三个字（这是马来式华语，一头雾水的朋友请读一读今天星洲周刊），就起身了。吃了蛋糕和美渌，大了一大坨的大便（吃饭的朋友请自行跳过），刷牙。。应该不必说的那么仔细吧！你们真八卦。

距离：20公里（基本上都会超过一点点，大约一公里酱紫=》这个也是马来式华语）

地点：古晋南市市政局前方的大空地。

路线：就是从古晋南市市政局一直跑，跑到本定（Pending）然后在左转上桥过收费站不过不需要付过路费不是因为政府体贴我们有很大的经济压力而是我们并没有驾车或者骑车我不相信两只脚加上我的体重足以让马路出现大大的窿洞。基本上，你不必知道什么路线。我想要说的是很多上坡路！

完成时间：两小时四十分钟左右（大会时间加上自己手表时间）

上一次我跑半马是去年六月，那时候跑到泪汗俱流，真的是一个难忘的体验。

今天再次踏上征服半马的战场，心里的那片阴影不要说完全消失了，至少近期也是很少在练习，只期望可以无痛无伤的跑完，不奢望破什么记录的。

今天我达到了自己所设下的两大目标：
一，一路从头跑到尾。中间除了喝水之外，没有让自己停下来。Yes！
二，尽量保持上次的时间（虽然两者正式公布的距离相差一公里，但我觉得一样远，十分坚决如此认为）

一路以自己的速度去跑，不受任何人的影响，慢慢跑，终点也会慢慢出现在你眼前。你所需要的只是：体力，耐力和意志力。
体力：这一定是要的。靠平常勤于练习（不敢大大声地说），体力自然会比较好。
耐力：这是必须也必需的。如果脚的肌肉不曾跑过这么远的距离，是会有一点点难度的啦！
意志力：这个是最重要也是最难练的。平常没什么机会在练习，只能够靠当天自己有能耐说服自己：“终点就快到了，如果现在放弃了不是很可惜吗？你对得起爸爸妈妈哥哥姐姐弟弟妹妹三姑六婆。。。。。（下删三千字）吗？”

为什么这里显示两小时四十二分钟呢？因为抵达终点后我只顾着找水喝而忘了马上按停。我非常在意这两分钟，因为两分钟在路跑里可以代表很大的差别（不要以为只是F1才会这样）

下一次将会挑战25公里，五月二十四日。我。不。退。缩。

奔跑吧！