Tanju Restaurant

伊班美食你吃过几种？山猪肉？鸡肉 Panso？Midin？Paku？我差不多是这样而已啦！在古晋更是很难找到好吃又不会太贵的伊班美食餐厅。

印象中比较常见的就是The Dyak（本人认为没有什么惊喜，而且价钱不怎么大众化），Red Corner算不算？我也不清楚，它们有提供Tuak。

最近光顾了一家新的伊班美食餐厅，Tanju，就在春天购物中心（The Spring）对面，前身是Atmosphere。楼下是嘛嘛档，Tanju坐落在第二楼。

餐厅的装潢很有气势，楼梯间尽可看到一些伊班同胞的旧照片。大门一打开，根本就是高级餐厅的氛围嘛！不过看了菜单之后，发现价钱并不会很“高级”。放心的叫吧！话是话，这间餐厅主打喝酒聊天多过用餐，所以菜单上酒精饮料占了大部分，吃的部分只分主菜和一些小吃而已。

首先推荐它们超好吃的一道菜：Babi Panggang。烤三层肉。个人非常喜欢，烧烤味道很香，肉的口感很脆，一口接着一口吃，没有办法停下来。RM10。份量可以给两个到三个人。

第二，Manuk Tempoyak（应该是这样写）。基本上就是鸡肉加上带有一点点榴梿味的酱汁。味道还不赖，只是份量有一点点少。如果多一点点那就完美了。RM10 。

第三，小吃之炸鸡。嗯。好吃的炸鸡。好像是RM7。忘了价钱。

第四，Babi Perut Nanas 差不多这样的名字。顾名思义就是（卤过或炒过什么酱料）猪肚炒黄梨。喜欢吃猪肚的人就会喜欢，不喜欢的就不喜欢。哈哈。好像也是RM10。

除了这些在菜单上的菜之外，你还可以从“今天菜单”上寻找出其不意的菜色。那天他们有Midin，番薯叶，小黄瓜叶等等。

值得被推荐的一家餐厅，无论是菜肴、价钱、气氛都还算是一流的。除了职员有点心不在焉，饮料和炸鸡都必须在追问之下才送上。要改，要改。

跑步之省钱省时大作战

自从Ron95每公升起价两毛，油箱里的油总是不够用。除了干焦政府外，也应该来点实际行动才行。

第一，每天走路上班。靠！不可能的啦！
第二，每天骑脚车上班。靠！脚车还没买。
第三，今天就去买脚车。靠！脚车的价钱也不是开玩笑的高哦！

最后，决定不再去我常去的那个公园跑步了。
那么现在我在哪里跑步呢？
就在家里附近啦！
其实我一路来都在找适合做某些东西的地点，多远花多少额外时间也都没关系。坚持了好几年，今年终于可以放下了。
我不再选地点跑步了。我要成为想跑就跑，除非刮风下雨，不然风雨无阻。

我家附近就有个公园可供人散步小孩子玩乐的设备，也不知道我在嫌什么，就是不喜欢在那里跑步。一直到半个月前，一早醒来，问一问自己，时间这么早我可以做些什么？最厉害就是跑步啦，还会做什么？就起身去跑步了。

一路以来，除了参加比赛外，我很少在早上跑步。
那天跑得有点不自在，因为我不知道自己跑了多远。让我有那么一点点没有目标，有点   彷徨无助想哭绝望想死   不习惯。
我可以不知道我用多少时间去完成一段距离，因为我不想跟谁比赛，除了自己。我比较在乎的是我可以跑多远，在没有停下来的情况下。除了美女，这就是我最在乎的。
没关系，自己来大略量了一下，怎么那么少得可怜？我好像跑很久，没可能这么少距离而已。
没关系，我放弃公园跑步的计划，改为马路作战，比较实际。你有看过任何赛事是在公园的步行道上进行的吗？所以让双脚适应柏油路上尽情狂奔比较重要。
地点也是靠近家里。就那样随意绕一绕四周的住宅区，随意规划一下路线，就这样轻松的跑了起来。
第一次也是用目测来量一圈的距离，当然是不准的啦！如果准的话，我就是瘦了下来的杜汶泽了。两者没有关系？但是杜汶泽最近瘦身瘦得很成功，不要讲一下么？
没关系，后来很不甘心，因为不知道距离，心中始终有一根刺在那里。每跑一步，它就扎一下，心很痛。

原来心痛的感觉就好像一位跑步者不知道他跑了多少路。

没关系，上网找一些可以测量地图上距离的工具。很幸运的给我找到这个网站 -》就是这个网站，按下去就对了 让我可以轻松测出两个点之间的距离。它结合了Google Map，然后很方便使用，只需要zoom到你要测量的地区，一直点一直点，然后距离就会被算出来了。

就好像是。。。。。。。

也就是说，我每跑一圈就是一公里。这样的话，我的心情就好了起来，不再那么  彷徨无助想哭绝望想死   不习惯了。

周末一大早，只要是天气许可，一定逼自己七点前起身吃些简单早餐，也是美渌加Jacob饼干，然后就跑步去咯！

上星期跑了七圈半，跑到想吐。今天跑了十圈，当然第五圈的时候有  进pit stop打油  喝水一下。我觉得上个星期有害喜的情形出现是因为脱水。嗯，所以今天一切都很好。

今天，有一位老朋友完成了他人生的第一个全马，也就是Full Marathon，今天开始要叫他全马那了。看到他po的相片是有一点点热血也要参加啦！不过我还是属于比较理智的人，还是乖乖跑多几个十圈，明年完成第一次半马（Half Marathon）才说吧！

基础打得稳，全马还会远吗？

注：忘记了这篇文章的主题是跑步之省钱省时，好像没什么讲到这两个东西似的。

换了个方法跑步，怎么省钱法？首先很明显的就是车油费啦！既然是在家里附近跑，根本都不需要用到车，这样还不省钱？再来就是公园入门票，从以前一个人的五十仙到去年已经涨价的一零吉，一辆车坐满人就要五零吉了。最惨就是还了钱，天空开始下起雨来。这么浪漫么？

时间。那个公园离我家大约十五到二十分钟车程。也有时间限制，早上是不知道几点开门啦，不过六点过后就赶人了，因为那里始终还是多多少少森林区来的。现在呢，睡醒吃饱就跑，这种感觉真的很好。

而且发现起个大早，无论做什么东西都好，有种“大家还在睡觉的时候，我已经XXX了”的感觉。突然间，时间好像多了出来了。

不过这些都是需要很多的坚持和毅力，就从温暖的棉被里让自己起身开始吧！

老非，你好嘢！

其实我很纳闷、山芭佬、毫无头绪、老虎老鼠傻傻分不清楚，为什么非死不可知道照片中的这位帅哥就是我呢？

如果说只是凑巧，那么为什么它不觉得我其实可以是她呢？

非死不可那么厉害，难怪首相要跟人家的CEO见面  套资料  喝茶吃饱上Tweeter啦！

保龄。宝玲

2013年9月28日，连金马奖金钟奖金曲奖都还不够份量的公司第一届内部保龄球大赛，终于在BDC的Crystal Bowl完美落幕了。总共有近六十名参赛者共襄盛举，场面好不热闹。

参赛者抽签选队友，比赛分个人赛（男女分开）以及团队赛。赛事是以三场比赛来定胜负。

比赛结果，本人以一点点运气以及大多数的实力下，荣升男子组第二名。老实说，当司仪念出我的名字的时候，是真的有很多不可置疑在脑海里兴风作浪。觉得自己的表现除了第一局超标的176分外，第二和第三局就是比普通厉害一点点的破百分而已。完全感觉不到自己可以拿到第三名，更别说当老二。

不过，当老二的感觉还不错！

当然这不只是我个人的功劳而已，我想要借此机会谢谢一班人，如果不是她们，今天我也不会站在这里说这些有的没的。如果不是她们，你也没有机会读到这一篇。如果不是她们，我不知道还有懒到几时才甘愿更新部落格的文章。

首先当然是谢谢CMH，是她邀约我才改变主意报名参加这个比赛。
接下来是Puan，因为她跟我打赌说输的人要请吃零食，赢的人请吃冰淇淋。我比较喜欢请吃冰淇淋，所以我发奋图强赢她了。
还有谢谢一班球友，临时抱佛脚地“积极”展开地狱式的训练。也就是那两天而已啦！不过那两天下来后，我严重缺乏信心，原因是我的分数也不过就半百。
谢谢处女哥不辞劳苦地来看我如何表演Strike。

感性的说完了，就来说点浩练的吧！
话说比赛前只练习了四场，除了第一场破百外，其余的都是五十多分。你说，到底是可以开心到哪里去？所以对于比赛日也没什么期待了。
比赛刚开始的表现是差一些，经过几许挣扎后突然开窍了：我发现了属于我的幸运之球。它的重量和手指洞的大小刚刚好，我突然从神台下被拱上了神台，只能够用一句话来形容Unbelievable。英文好是不是？
好几个的Strike让我第一局的分数飙高，进而为之后的第二名宝座打下了很稳的基础。虽然第二和第三局有明显的退步了，但偶尔还是有一点佳作，打出了比训练还要高的分数。

真的，千万不要小看一颗球的力量。
真的，千万不要怕，怕你就输整世人。

WWE的现况

很久没有写摔角的东西，昨天在家看着SummerSlam 2013，看到就要睡着了。
只不过很纳闷为什么WWE冠军赛在节目还有八分钟就已经定胜负了？原来好戏在后头，整个精髓就在这一刻发生了。

一切从这里开始。。。。。。

SummerSlam的WWE冠军赛，对手是冠军John Cena本身选择的Daniel Bryan，就是那个羊须佬啦！中间那个就是Triple H啦！也就是这场比赛的特别裁判。

比赛开始，双方拼得你死我活。。。。。

由于版权关系，怎么个好看法我就不方便在这里明说了。只能够说现场所有的观众都想要Daniel Bryan赢，事实上正是如此。在一记“膝盖击中脸”后，新的冠军诞生了。

YES! YES! YES!

只不过这个YES只维持了。。。。。。两分钟？看到这里其实心里觉得有些事情应该要发生了，不然Daniel Bryan就要一直这样YES六分钟之久。他的手不酸，我的眼睛也痛了。

毒蛇Randy Orton出场了。他就是WWE冠军的Money In The Bank的持有人。何为Money In The Bank？其实就是他保有在任何时候任何地点任何情况下都可以挑战WWE冠军，就好像是一种保险，时限是一年内，从赢得那一天开始算。

当Daniel Bryan被毒蛇吸引着之际，让人目瞪口呆的一幕发生了。。。。

Triple H对着Daniel Bryan使出了他的绝技，Pedigree。然后毒蛇上来cash-in他的MITB。然后毒蛇成为了最新的WWE冠军。

现在大家明白了，Randy Orton已经成为了WWE的Corporate Champion，也就是WWE本身属意的冠军人选。

这一举动让McMahon Family的成员以及Randy Orton变成了“坏人”。而Daniel Bryan变成了观众心目中的大英雄。

这不是WWE第一次来个Corporate Champion的桥段，话说十多年前他们已经使用过一次。只是The Rock换成了Randy Orton，还有Mankind/Steve Austin变成了Daniel Bryan。

开始觉得好玩了。

小小大只佬

两天的瑜珈，松一松筋骨。
一天或两天的跑步，明年跑21KM。
一天或两天的健身运动，变小小大只佬。
刚刚买了一条跳绳，不知可以练什么？
想要很勤劳的做腹部运动，一星期最少两次，最多四次。

也许有一天。。。。

手臂和六块肌就够了。
一起努力。

破坏王

破坏王，就好像卡通电影Wreck-it Ralph里头的Ralph那样喜欢搞破坏。
怎么样的破坏法？没什么，只是手握着什么就丢什么而已。
曾几何时在网路上读过一篇文章，大意是婴儿丢东西其实是在训练手的肌肉，所以每当我们看到婴儿在丢东西时，不只不应该骂，还要嘉许他们。我非常鼓励他丢东西，所以我都默默地将他丢掉的东西给塞回去，他才可以继续丢。

这个破坏王，就是我们家的二少爷啦！

今年，他一岁了。

他的模仿能力很强。骑车应该也是看到哥哥一直“吊”车头，他也是有样学样。正所谓“青出于蓝，胜于蓝”。

由于某种原因，平时学校上课日他没住在家里。每逢学校假期那就是我们的见面日啦！每次大概都有两三个月没见面，久久见一次他都会有点“拍涩”。不过以我孩子王的性格，我总是能够很快很容易和他打成一片。

只靠一个字：玩。

小孩子就喜欢跟你玩。玩声音、玩动动、玩什么都好，只怕你不玩。

假期过了，代表也是分道扬镳的时候了。是会不舍，感觉家里好像少了东西那样的。
俗语说的好，没有这次别离的伤感，哪来下次相聚的喜悦？

只能够说，期待下一次的相聚。

哦茶！

守时的故事

不怎么会写故事了。

森林选美比赛

今天就是森林里一年一度的选美比赛，全部动物都很期待这一天的到来，尤其是小孔雀。
它身上有五颜六色的羽毛，只要随意打扮就已经很漂亮了。
“这一次我一定能够赢得第一名！” 小孔雀照镜子说。
“女儿呀，你还是早点出发吧！不然可要迟到了。” 孔雀妈妈说。
“我迟到一会儿又有什么关系呢？” 小孔雀梳着头发。
“你再不去，你真的就会迟到了！” 孔雀妈妈说。
“好啦！好啦！我这就去。” 小孔雀心不甘情不愿地出门。
半路遇到了小黄鸭很急忙地走，它就问“小黄鸭，你走这么快去哪里啊？”
“我赶着去参加选美比赛。” 小黄鸭说。
“唉呀，别那么着急，陪我玩一下嘛！” 小麻雀说。
“不行，再玩下去就会迟到了。你也跟我一起去吧！。” 小黄鸭说。
“才不呢！我还想玩多一会儿。” 小孔雀说。
“那我不理你了。再见” 小黄鸭说完就离开了。
只留下小孔雀独自和花花草草玩耍。过了许久它才动身前往选美比赛的现场。
抵达现场时，那里已经是人山人海。它好不容易才挤到舞台前，却被大象叔叔拦了下来。
“小朋友，你要做什么啊？” 大象叔叔问。
“我要参加选美比赛。” 小孔雀说。
“哦，小朋友，对不起，你迟到了。我没办法让你参加，再说比赛也即将结束了。嗬嗬！” 大象叔叔说。
“求求你让我参加吧！你看我的尾巴多么漂亮！” 小孔雀展示孔雀开屏，但是羽毛却沾上了泥巴，不再漂亮了。
“小朋友，真不好意思，下次请准时到吧！” 大象叔叔拍着小孔雀的肩膀说。
“各位，让我们热烈欢迎选美比赛的冠军，小黄鸭！” 大象叔叔宣布比赛成绩。
小孔雀回到家里，告诉妈妈它迟到的事。
“唉，早知道我就听妈妈和小黄鸭的话，就不会迟到了。” 小孔雀伤心的说。
“没关系宝贝，下次记得做什么事都要守时就行了。” 孔雀妈妈安慰着小孔雀。
小孔雀点点头，终于笑了。

大慈善家
陈老板是镇上非常有成功的生意人，对于做慈善更是不遗余力，所以常常在报章上看到他捐钱给有需要的人们。他也因此成为许多活动的座上嘉宾。

但陈老板有个坏习惯，那就是不守时。无论是出席任何活动，他都非得迟到半小时以上。因为他觉得以他的身份地位，什么活动都要看他脸色做事。

有一次他受邀出席由孤儿院所主办的慈善晚宴，他也惯例地迟到了三个小时才来到会场。当他打开大门时，他原以为会受到大家热烈的欢迎，起身鼓掌。但事实却是场内除了他已经空无一人，让他觉得很没有面子。

隔天，陈老板约了孤儿院院长十点钟讨论这件事。但陈老板十一点才出现，他马上被职员请去会客室等。十二点了，院长还没出现。陈老板开始不耐烦，但职员还是请陈老板再耐心的等。

一点钟，院长终于现身了。陈老板气冲冲责问院长为什么让他等这么久才出来见他？院长回答说：陈老板，对于昨晚的事我要跟你道歉，那是因为小孩子们真的是太饿了，没办法等到您的到来就把食物给吃光。食物吃完了，怕他们打闹，就让小丑表演节目。节目表演完了，您也许还在忙，我们就不打扰先行回家了。让您扑个空，真的不好意思。

陈老板听完后觉得很惭愧，原来他刚才所体会的都是其他人在等他的感觉。
从此之后，他决定要当个守时的人了。

明明就

明明就

作词：本人  作曲：周杰伦

违规超速罚单颜色 微笑已不见了
哪里还会快乐 在没有钱的时刻

没有尽头的车龙里 我想就停在这
拿起手机跟你说Hi 叫我死远点

手机传来信息 哪几条路塞车的消息
过路费还真不便宜 还钱受气还谢谢你

明明就说好七点钟 为何你还那么会拖
你的借口太多 我不能接受
明明就天气热过火 你还建议去吃火锅
不用多说 我想我已经受够

明明就　明明就　明明就
你比较爱摸 还好意思说我罗嗦
不用再说 我没你这个朋友

Extreme Couponing

刚刚在TLC频道不小心看到了这个节目的后半段，从一开始不屑的眼神到最后的一些些佩服，真的是很感叹这个世界上什么人都有啊！

单单看节目名称就知道和coupon有关。节目中会介绍一些专门收集和有效率地运用在我眼中没什么作用的折扣卷，看看他们如何计算在一次的买卖当中省下多少钱，和我们平常生活中拿着折扣10%或者25%的差很多。如果我没有看到这个节目，我真的不知道折扣卷真的可以这么用。

这个男生平常没事做就会爬进大型垃圾桶里寻找人人遗弃的报纸书刊里头的折扣卷。
收集多了，就在家里和好友以及前女友一起计划着购买名单，计算折扣卷可以省下多少钱、什么物品必须分开付钱等等。就好像买股票那样超认真的在做功课，一点也不马虎。

最重要的就是实场作战，一行人去某霸级市场寻找他们的目标。
几十罐的蘑菇汤、几十包的纸巾、几十包的热狗，将三辆手推车给塞到满满的，然后就是最重要的一关了，付钱。
我以为就这样所有货物一次过结帐就可以了，其实是错的。原来还得分门别类，几样几样一起来才行。理由是什么？我不知道，如果我知道的话，我已经是专家了。

只看第一辆车的货物都算好了，六十多块美金。在使用折扣卷后，只需要付两毛六而已。
第二辆车的货物在扣掉折扣卷后还得付二美金左右，那个男生表现出无法相信的表情，好像面对什么世界末日似的。他马上将所有的货品一一拿出来重算，后来发现蘑菇汤多了一罐，促使他必须多还一块六毛七美金（干！为什么我记得这么仔细？），当然后来被退回了啦！
再来第三车的更夸张，在用完了折扣卷之后，霸级市场居然还得倒贴男生六块多美金！！！

最后加加埋埋这个男生用了一大堆的折扣卷换了一堆价值六百多近七百美金的吃的用的以及五块多美金。

六百块美金相等于两千多块马币。也就是一架HTC One的价钱了

看完后其实是很无言。一开始觉得很看不起这样会算计的人，太过斤斤计较的我都不喜欢。觉得他就是一个怪咖，会爬进垃圾桶找折扣卷的怪咖。
后来看到他运用他独一无二的专长就能够用一堆废纸（对我来说啦）换来了家人们好长一段时间的食用品，人家霸级市场还得倒贴车油钱。开始有一点点改观了。
最后在想，如果我有机会变成他的话，我会不会和他一样呢？

应该不会，
第一，我不可能花时间在收集折扣卷。
第二，没兴趣浪费（我不是用“花时间”哦）在研究霸级市场哪一种折扣卷适用于哪一种商品，还得浪费时间计算我该买几样才能够获得最高的回馈率。
第三，没有时间浪费在霸级市场里待上十个小时来“省”那些钱。
第四，如果要我这么做，我会很压力，会不开心。

我算是很节省的人了，衣服破了还可以在家里穿，电脑坏了还可以等它一年忍住不买新电脑，新衣不需要常常买除了农历新年时等等等等。但今天遇上了这些省钱专家，我简直还比地上的蚂蚁还要渺小啊！

无论你是哪一种人，只要你活得开心，做什么都无所谓。

亲子游戏

不要以为作为一个没有小孩的我来写亲子游戏很不搭，其实只是有一点点不搭而已。哈哈。
我虽然没有小孩，但是我有个  顽皮  好动的侄儿，就是早期文章的大少爷啦！和死鱼相比，我双手赞同好动绝对是好事来的。

我和他之间的互动会随着岁月而改变。有静态的好像他喜欢拉着我和我分享他看的youtube，有动态的来着我疯狂的玩球等等。

近期这互动又有少许的变动了，而且还得跟着次序来做的。

一，转圈圈
嗯，听起来好像只是情侣之间才会做的事情。每天放工回家，他都会跟着我上楼进房间，因为他要玩转圈圈。哈哈。
基本上就是将他放在矮厨上，然后他一跃 而下 到我身上，抱着他转几圈然后放在床褥上。他要求每一跳就会多转一圈的“条件”，有时我会跟他讨价还价一番，最后的胜利者通常是我因为我占有绝对优势。哈哈。
虽然他每次都要求转十圈以上，但我每次都有偷吃步，转一圈嘴巴说的却是一二，不然昏倒的应该是我。

这是我们之间的绝对秘密。

二，打室内羽毛球
是的，室内，而且是非常的室内，因为就是在客厅里头。
客厅？对。其实只要方法对，在哪里打都不是问题。刚开始当然是捡球多过打球啦！但慢慢的慢慢的捡球的次数就会减少两次了。
先不说这个，但是大约可以看到他慢慢的进步，从不会开球到偶尔可以对打两三球，心里觉得欣慰。
我觉得不只是他从中获益，我自己也有，比如说不要凡事都用自己的标准来为他人定制目标、该鼓励时还是得鼓励、多弯腰捡球让你觉得比较谦虚一点点。哈哈。
他说我改次可以和李宗伟对打了。很期待我可以打败李宗伟那一天的到来。

三，踢球
足球，一开始也是室内的。一开始也不是踢的。
一开始是躲在楼梯口，他上我下，丢来丢去。
后来偶尔也踢一下球。
后来他不知道吹什么风，竟然要到屋外踢球去（本来就应该在室外做的运动的嘛）。屋外踢比较没有限制（一点点啦，比如说不能踢太高），用力踢真的是爽。
也许是我比较开心吧！哈哈。

四，洗衣
各位不要用那种眼神看我，我并没有触犯童工法律，是他自愿的，不信你可以跟他亲自求证。
从早期的帮我浸衣服到后期的洗衣要求，他也许真的是决定了长大后要走的路了吗？
放心，我没有叫他洗牛仔裤啦！只是小小件的底裤袜子而已。
当然为了不伤害他那颗很想帮助别人的心，我会偷偷在背后再洗过。不过他从来没有怀疑过为什么我要重新洗一次。哈哈。
我觉得他应该是喜欢玩水多过洗衣吧！

不知道几时他又有新的主意来缠着我咯！

注一：和小孩子互动的确需要花很多的时间，肯花时间陪伴小孩子的父母们，我在这里和你们致敬。

神山任我行

很多人说爬神山是一件拿苦来辛的事。

许多人连听都已经开始摇头，根本不想跟它扯上任何关系。

爬过一次的也在慎重考虑到底值不值得去第二次。

去第二次的开始不会那么抗拒再去一次了。

三次过后，差不多两年之后就可以再去了。

嗯。说的就是我爬神山的经验和后感。

第一次爬，我忘了是什么情况下答应的。那年我们21岁。去沙巴玩玩就顺便把神山给爬上了。

十一月的天气，细雨纷纷，寸步难行。加上第一次没经验，爬得十分辛苦。

虽然爬到发烧，但是还是顺利攻到顶了，感恩。

下山后应该得了高山症（虽然我并不知道高山症的症状是怎样），上吐下泻，看了医生打一针，好多了。

那一年青涩的我们。

第二次，2007年最后一天，为什么记得那么清楚？因为隔天下山的时候一路跟往上爬的爬山客互道Happy New Year！

这次是因为出席朋友的婚礼顺道和几十年老友一起爬。

这次单身，所以爬得怎样都比第一次来得轻松。

这次还是轻微发烧，和第一次症状类似，幸得印尼同伴赐一粒药丸。

对了这位来自印尼的青年和我们并不认识，只是因为他一个人，聘请导游比较吃力些，我们就让他加入，反正也只多了一个人而已。

他有多好料？他背着大型的背包爬上山的。那个背包我猜最少有20KG。我们除了竖起拇指外，只能够在背后骂声“真的是干你娘的劲啊！”

这次我没有和朋友们一起在纪念碑拍照留念，有一点点遗憾。当时我真的是太累了。

第三次，去年八月的事而已。为什么会有勇气再去？其实也没有那么严重啦！不要把爬神山看成视死如归的活动，最多只是让你欲哭无泪的境界而已。哈哈。

会再去，其中一个理由是陪伴朋友，她不曾爬过，我觉得一生中应该都要爬一次。不知有没有害到她？哈哈。

这次爬比较远的路线，Mesilau。爬之前，很多人说不要选那条路线，会爬到哭。走完后，告诉你，绝对没有这件事。我没有哭。

这次爬得相当轻松，异常的轻松让自己有点不知所措，也许和平时有在运动有关。

这次没有人和我一起攻顶，所以只得孤单只影。

我还会不会再去？

我不知道。

十公里的汗水之后

我知道很多人很期待我这次十公里短跑的成绩（哈哈哈哈）
我知道我没有让你们希望（哈哈哈哈）
我知道我也没有让你们有太多的惊喜（哈哈哈哈）

～～～～～～～以上纯属我个人的幻想～～～～～～～～

OK。对于这次的短跑有几点要报告/分析/分享等等。

一，幸好烟雾还没到来。也没有下雨啦，艳阳高照啦（废话，六点多七点的太阳是有多猛烈啊？），就很凉风习习。

二，早餐只吃两片小面包外加一杯美渌。刚刚好。朋友吃了两颗蛋。

三，一开跑还是和以往一样，一大堆人挡住了去路。真的是应该要设置fast lane和slow lane了啦！真的，要走路的不要霸占整条马路。跑有跑德，

四，前三公里我跑得很不快，一直怕自己冲过头，晚节不保。哈哈。其实步伐好像可以加快一点点，只是不敢而已。

五，许多女生们都西北厉害跑。有几个都可以弃我好几个路灯，为什么你们不等我一起跑？

六，很多“投机”份子，也就是一小段路跑很快，然后就走路，然后看到我超越他们，又开始跑快快，然后又走路，然后我又迎头赶上。就这么一直重复又重复着，很想跟他们说：步，不是这么跑的，好好用心跑吧！

七，赞助商的不用心，很多的喝水站提供都是小瓶的矿泉水。必须知道通常只是小喝几口水解渴兼补充水份，干嘛给你整瓶？喝又喝不完，拿着跑很碍手。所以你可以看到路上尽是喝了两口就丢的矿泉水。本人还蛮克制，只贡献两瓶。

八，最后的三公里是最难跑的，因为累了，因为上坡路。这个时候我才察觉我一开始留体力也许是件好事来的，后面的上坡路我都是冲刺上的，虽然上完后是很辛苦一下。哈哈。我觉得如果上坡路还得慢慢折磨自己，简直生不如死。

九，七点多的交通渐渐繁忙，靠近终点的十字路口无法一直让路给我们。我一共被停下两次，第二次还是在终点前呢！只是觉得有点不幸运，如果这两点我都可以顺利跑下去，成绩也许大不同。也没有不同到哪里去啦！哈哈。

十，跑了几次的短跑，第一次拿到finisher medal，是有一定程度的兴奋啦！哈哈。

和上一次十公里比较，这次身体状态比较好，虽然时间差不多一样（这次应该有快一点点，上次没计时，这次纯粹靠主办当局的计时）。一路跑下来没有什么异样，除了脚趾中指疼痛、膝盖痛一下子，其他的非常顺利。跑完之后，脚的肌肉也没有示威。不错不错。

注一：冠军只用了我一半时间就完成了比赛。干！
注二：明年21公里敢敢去？干！

高血压

人生无常。说的就是我们永远不知道“明天”和“意外”到底哪一个先来。
昨天早上收到信息说加帛一位同年的同学逝世了，原因是高血压。
这些年来高血压好像变成了家常便事，跟伤风咳嗽一样平常，尤其是那些少运动多应酬还是工作压力超大的族群。

曾几何时我也是高血压的一员，是我还在吉隆坡工作的那一段时间。
恐怖到天旋地转，血压轻易飙到140，医生还差一点给我吃药。
幸好我明哲保身，死都不从，不然我的血捐出去都嫌肮脏啊！
会有高血压的原因我想不外是少运动（工作早出晚归），然后饮食都很不健康（都是椰浆饭居多），然后不定时（看几点回到家）等等。
自从回来古晋后，时间多了，多出来的时间多数都花在运动上，所以成绩也出现在健康上。
加上吃家里的粗茶淡饭怎样都比外面卖的山珍海味来得健康多许多。

赚钱也好，懒惰也罢，健康才是王道。
不要再等了，就从现在开始吧！

不能说的便秘

从来我不曾对于发表大便有任何羞耻，我觉得它是个很健康的东西，不大便才不正常。
从来我也不大有大不出来的便便，或多或少每天加减都有大一点。
最近，只是最近，真的只是最近不怎么顺畅，感觉怪怪的。
这种感觉不好受。这种感觉很陌生。
明明觉得有大意，坐下去出来 say hi 的竟然只是一督屁！！
你是在示意我你不喜欢我最近吃的东西吗？还是认为你翅膀硬了，不用给我面子了？

说真的我开始有一点慌了，但我越慌它却越得意，仿佛就是要和我闹别扭。
这种现象应该是所谓的胃涨风吧！就是觉得肚子鼓鼓的，重重的，不会觉得饿。
妈妈说是天气热，然后肠胃消化不好，所以才会这样。
据说发热气的人都会有这种现象，所以要少吃煎炸嘢兼要喝很多凉茶了。

突然想起了一则笑话，话说人类的几个器官在一起说到底谁比较重要。大意如下：

当人体最初形成的时候，所有的器官都想当头儿。
大脑说：我应该当头儿，因为我掌管着全身的各种神经反应和功能。
脚说：我们应该当头儿，我们载着身体和大脑走遍天涯海角。
手说：我们应该当头儿，因为我们做所有的活儿来挣钱。争论持续着。
心脏、肺、眼睛等器官纷纷发言要求当头儿。
最后，屁眼站出来表示他也想当头儿。大家对他的要求嘲笑不止，屁眼怎么能当头儿呢？
　
于是，屁眼开始了罢工。他拒绝工作，并把自己堵的严严实实。不久，身体的各个器官都感受到了屁眼罢工的危害。眼睛开始发直，手和脚也哆嗦起来，大脑开始发热，心脏和肺也无法正常运转。 最终，大家重新召开了会议，一致同意屁眼应该当头儿。于是，一切恢复了正常。

当各个器官忙忙碌碌的工作时，他们的头儿只是在那里坐着，并且时不时向外喷粪。 这个故事告诉我们，当头儿的不一定都是大脑，大部分领导都是屁眼。

千万别看不起屁眼啊！

唱歌好去处

你觉得到无聊吗？
你觉得晚餐如果只是单单的吃东西很单调吗？
你觉得你的歌艺还好吗？
如果你没有歌艺的话，你觉得你拥有过人的勇气吗？
如果你没有勇气的话，你最近有没有在失恋？

如果你的答案全都是positive的话，那么你可以去TJ Delight饮食中心唱K去。
是的，它是一个饮食中心。
是的，它允许你在那里大展歌喉，一首歌只收你RM1而已，但是请自备卡拉OK的CD或DVD。
在古晋暂时我只发现有两个地方提供自备自费卡拉OK的服务，一个是这里，另外一个在新尧湾。

算过了，给他RM25你就可以唱25首歌了。以一首歌平均4.5分钟来说，你大约可以唱个近两个小时的歌。跟去pub或K房相比是有一点点划算啦！
搞不好还会被隐身在人群中的星探给挖掘去台湾唱偶像剧的主题曲哦！
刚刚也听到了一位歌声不错的女生唱了几首歌，很明显的她是华语挂的。因为她唱英文歌比较无法表现出自然的转换音（说到好像自己是歌唱比赛的裁判那么厉害），却能够把《新不了情》唱进我的心里。

心里在想，哪一天说不定我人来疯拿着陈奕迅的DUO 2010演唱会双DVD到那里去，从头把它唱到尾，也只不过花个RM30++。如果真有那么一天，我会事先大事宣布好让你们最少有心理准备。

喜欢这首

I am back

看看是谁回来了？

去年二月，你病入膏盲。
去年三月，你寿终正寝。
去年六月，拿去叫别人借尸还魂。
今年五月，终于把你从鬼门关救了回来。
今年六月，你回来了。

经历了接近一年的流浪，你完美如新，健步如飞。
终于可以摆脱那临时电脑游览网页慢得可怜的日子了。明白一分钱一分货，免费的更加不必抱怨。只是送了一口好长的气。

五年的缘分未尽，期盼再来个五年吧！

十公里的汗水

七天后将会参加人生的第二个十公里短跑。上一次的事已经是去年二月多吧！一年多下来只参加过两次五公里的短短跑，发觉五公里已经无法满足我的欲望了，所以这次再次挑战十公里。哈哈哈哈哈哈哈哈。

刚刚报名的时候才四月多，心想怎么还有这么久才到啊？
没想到一转眼就来到了六月天，整整七天，心中莫名的兴奋？担忧？起来了。嗯，这才正常嘛！

兴奋，可以再次挑战自己咯！挑战些什么我也不知道，只是想证明还可以跑吧！哈哈。
担忧，最近由于天气差的关系而没什么在练习，怕到时肌肉不听使唤。哈哈（苦笑）。

昨天天气不错，开车的时候艳阳高照，跑步的时候它躲了起来，回家的时候下起倾盆大雨。
因为天气好，下定决心来跑个五圈，就是八公里这么远，这么远，这么远。也是我有史以来在训练的时候所跑最远的一次了。
跑到一半是有遇到肚子局部肌肉痛、膝盖痛之外，其他的还算正常。最后一圈除了体力明显下降，得靠分心术来相救。哈哈。
跑完八公里之后的感觉是：全身湿透透。爽啊！

我想，我应该是准备好了。Bring it on!

图片来源

小插曲：跑完步，车子锁匙不知道是不是因为被汗水给弄湿而造成电线短路，开不到车门了。真好笑，哈哈。要命的是所带的钥匙不是原装的，所以也无法手动开车门，很难解释。
这时候突然想到如果遇到什么朋友的话什么都可以解决了，但是我的朋友们你们怎么都没来啊？哈哈。

最后跑去跟售票员借手机事情才告一段落。也幸好身在距离家里不远处，不然还真不知道家里两老到底能不能够将锁匙给送到。

安全回家真好

昨天发生在布拉甲(Belaga)前往加帛(Kapit)的快艇翻船事件引起了许多网友的讨论。

事因快艇严重超载，只有74座位的却载上了近200人。只要有空位，不管是船顶，船头，船尾都挤满了人(第二张图)。这种情况通常只发生在节日期间，尤其是即将到来的Hari Gawai。

TV3做了一篇报导说那么多人要搭船是因为它是最便宜的，他们非常的大错特错。对于加帛那一区的人民，船不是最便宜的，而是唯一的选择。想要以烂借口来替失职的官员圆场？太过廉价了吧？

这起事件，许多人都必须负上责任：
1) 搭客们。归心似箭是可以但不要赌上自己的性命。

2) 河流局的官员。虽然他们口口声声说已经劝到口水都干了，但搭客不听话又能怎样呢？想问官员们都没有执法权力？

3) 船只负责人。无法保障顾客的安全已经是非常之不应该了。

4) 政府。被轰50多年了，该有的马路还是被树林和河流给覆盖着。到如今才来说政府要加快脚步建好马路，已经马后炮中的马后炮了。马路需要多少年时间才能建好？

在马路还没建好前，该如何防范？
1) 船业的业者增加船只川行的次数。人们就不会担心来不及回家。
2) 河流局的官员必须严厉打击超载的问题。

希望大家都能够从这次的意外吸取教训。

假期来了

过了明天，长假就要来临了。
一个星期也许没有你想像中那么长，但有时间休息陪陪也是正在放假的家人们，也是很好的。
相比去年，今年真的比较没有在安排任何旅行。
去年的六月，我放了两个星期的假，跑到吉隆坡朋友家隐形。整整两个星期除了去肯逸湖三天两夜外，大部分时间真的是在朋友家磨蹭。
吃饭，吃臭豆腐，去隐藏版咖啡图书馆消磨时间，人生一大乐趣。可惜那间咖啡馆关门大吉了。
今年，我想唯一的旅行也许就是年尾的新加坡之行。不完全是旅行，是参加好友婚礼顺便一日半游吧！
常常听到别人去哪里哪里旅行，都会很兴奋，也想有一天我也会去。但那一天好像永远不会来到似的。
找不到旅游玩伴，也还不会一个人的旅行。不知道几时才有勇气一个人出走。
写了很多垃圾情绪，让我用意念将它们烟消云散。

长大了

自从大少爷懂事以来，他那头杂草都是由他的爸爸妈妈亲手剪的。

越小越爱哭。

最小的时候，小孩子力气不大，还可以用蛮力抱着给理发师修一修。

大一些，力气也大了，理发师也不敢剪了，只好自己剪。一边哭一边剪，搞到厝边隔壁差一点报警说我们虐待小孩。

长大一点点，开始可以做少许的沟通。不再哭了，只是会一直投诉很痒，一直动来动去，剪到头发一洞一洞。

最近一次，就上个礼拜，他回来了跟我说他去理发店剪头发。我是有点吃惊，也许是成为哥哥后想要给弟弟做个好榜样，虽然弟弟还很小也不知道哥哥的勇敢，他却变成勇敢。

这小子还特别要求要留刘海。真是的。

为他拍的四个角度。本来只想拍一两张而已，他问为什么没有拍四边？所以。。。。

放松。放空

读过一篇文章是关于睡觉的，它写道一个人在夜里能够有两个小时安稳的睡眠就已经很足够了。其余时间都是在做梦，在于我们记不记得而已。

这就是为什么我们睡了超过八个小时还是会觉得精神不振。因为我们没有完全的放松。

前一阵子的瑜珈课都是放松作为下课前的最后活动。我越来越喜欢这个活动因为真的可以让我整个人很放松，甚至可以抵达浅眠的状态。如果你真的很累，你根本直接就睡着了。

它的方法很简单，就躺下来，双脚略开，手心朝上，然后老师开始念“咒语”了。咒语如下：

Relax your/放松你的
1) Toes / 脚趾
2) Feet / 脚板
3) Ankle / 足踝
4) Lower leg / 小腿
5) Knee / 膝盖
6) Thigh / 大腿
7) Hip area / 臀部
8) Organs inside hip area / 臀部周围的器官
9) Back body that are touching the floor / 背部所触及地板的部位
10) Abdominal muscle / 腹部
11) Chest muscle / 胸腔
12) Spine / 脊椎骨
13) Mouth / 嘴巴
14) Teeth don't bite/ 牙齿，不要紧咬
15) Tongue / 舌头
16) zzzzzZZZZZzzzzz

你没看错，我通常在听到舌头后就开始不省人事，接下来的也记不清楚了。

有尝试在睡觉前也来一个，但发现效果不大，也许是因为自己要发命令兼执行，无法一心二用。看来下次得将老师的口令给录下来，自动播放。哈哈。

如果你有睡眠不好的问题，也许你可以试一试哦！

临结束前，来张搞笑的图片，笑笑没烦恼。

赴一场没有掌声的盛会

自从两年前开始，每年五月的第二个星期日都会和妈妈出席由慈济所举办的浴佛活动。

这一天除了是母亲节外，也是佛诞日和慈济日，三大节日。

前年地点是在Stadium Perpaduan，时间是晚上。
去年地点换成了Stadium Jubilee，时间也是晚上，加上下大雨。每个人穿着雨衣站在风雨中耐心等待浴佛。
今年地点再度换成Stadium Perpaduan，只是时间换成早上。

仪式开始就是参与者有次序的排着队，在佛乐中等待。好像都是在等待。等待法师的来临，等待浴佛的开始。无论司仪宣布任何事件，都没有人鼓掌，只有双手合十。

也十分喜欢整个流程没有一丝丝浪费时间的演讲，更不必说要等大人物等到花儿也谢了的情形。大家准时到场，准时离开，符合了go green的原则。不浪费时间也是环保的一种。

如果每一个集会都是这样，那该多好啊！

费爷终于退休了

就在曼联赢得了第二十座英格兰顶级联赛的冠军后，主帅宣布将在这个赛季未从教练位置退下身来。此后只担任球会董事以及大使。

退休这个问题已经盛传了好几年，当你们都觉得他会退休时他比谁都还要努力经营这个球队。当大家毫无准备下，他不动声色的丢下了炸弹，炸得大家大跌眼镜。

当然费爷的成绩单是不容置疑的。单单我所参与的都有七座英超联赛冠军、两座欧冠冠军，加上其他大大小小的奖杯，应该要写两大页了。其实我是懒惰啦。哈哈。

再来就是费爷买人的眼光，有好有坏，但好多过坏。
比如说康多纳(Eric Cantona)，从坏孩子变成了曼联主宰九十年代英超的大功臣。
比如青训出生的Giggs，Beckham，Scholes，Neville兄弟，也是曼联成功的方程式之一。
比如说范尼，罗纳多，鲁尼和范佩西，都在费爷的调教下成为了世界级的球员。尤其是罗纳多，更是当今转换费记录拥有者。

再来就是谁将会是费爷的接班人呢？当然皇马的主帅摩帅是榜上有名的啦！当答案揭晓时，是Everton的David Moyes。
其实相对于摩帅，我反而更加喜欢Moyes，毕竟他没有摩帅的自大。加上他在Everton这些年来没有巨大的资金也能够带队带到有声有色，他是个了不起却非常低调的人。

希望他能够在曼联得到好成绩，朝第21冠军记录迈进。

GE13之505后没有换政府

505一大早，梳洗完毕就去母校福南小学大门口排队等着投下我人生中的第一票。
还没有八点已经有十多个排在我身前的。我以为我已经很kiasu了，没想到还是输了。
难道这就是一个sign？

废话少说，这届的大选成绩出炉后，民联输了下来。国阵以133席位继续执政，非常不光彩的继续执政，虽然他们并不屌到底漂不漂亮，最重要是可以重新执政。

幽灵选民、不褪色墨水、停电魔术、SPR偏袒国阵、媒体不公平报导等等的讯息一一占满了面子书的版面。
愤怒吗？愤怒。因为民主被那几个人给玩弄了。
失望吗？失望。因为觉得很有机会发生的事情还要再等多五年了。
放弃吗？没有。因为安华林吉祥他们都没有放弃，我们这些凭什么？

508，十多万愤怒的人民一起涌进Kelana Jaya的体育馆。不只是马来人、华人、印度人，还有其他种族都参与了此集会，最主要是向很种族主义的巫统狠狠地刮他们一巴掌。这次大选不单单是华人海啸，而是全民海啸。

黑色星期三。

相比之前的情况，这一次大马不公平的选举事件也被外国媒体大肆宣传，那是大马媒体自己都不敢触碰的禁区。加上一些本地艺人的高调渲染，当然不是老巫和杨老娘，他们有光亮品冠静茹林静苗等等，也许是他们的知名度而让更多的外国朋友都为我们出声。

为我们出声的台湾朋友甚至还包括九把刀剃光头、五月天放上黑白捂住嘴巴的照片、黑人将508人潮的照片放上网等等。他们比起老巫和杨老娘正派的多了。

再说这次大选，国阵的  滑稽  华基政党去的七七八八了。马华赢得7-11，民政我没去注意，人联输剩下土著议员的那一席而已。
先说马华，选前高调说明成绩没有比2008年好，就全体不入阁不担任政府官职。现在乌鸦嘴真的灵了，输到连尿中赖也差点要害安南割耳成为事实。可惜啊！
他们其实应该从人联身上学会教训嘛！2011砂拉越州选，人联也输得厉害，当时的主席十下十下说什么不入阁，隔天两条毛驴马上宣誓当官。主席的话不是话，你说这帮人真的是在为人民做事？
看看尿中赖和肥仔祥这次会不会接受官职的offer啦！他们不接受，我tiok ku ku给你们看！
人联更惨，七席只赢一席，如果那一席不是因为土著较多的选取，拿鸭蛋不是没可能的。
黄顺坷更说“以后有什么问题去找火箭就可以了”的话和马华要关掉所有服务中心的决定一模一样。这就是选前选后两个样的垃圾模样。呸！

这一篇写得有点乱，看了有出现不舒服现象的请到大伯公庙讨三张符，三杯水煮成一杯，然后倒进水沟里，你就会没事了。

记得，我们要一直生气执政党玩弄民主这件事，五年后就让全民海啸来推倒这班人渣。还有就是现在坐下来看看巫统、马华、人联的逼宫好戏吧！民联内或许也还存在一些烂泥，也希望可以一次过将他们给清除掉。

再次舞吧！

GE13之捉鬼敢死队

来到了大选前夕，该说的已经说了，该share的也都share了，该干焦的只差没有屌他的seafood而已。

今天在面子书充满了大批外劳进城的消息，幽灵选民是也。说不担心是假的。

既然对方已经亮出了底牌，很光明正大，很不怕丢脸那种。人民也该拿出捉鬼的能耐了。

首先，我们早一点去投票。早投票有很多好处：不会热，不必大排长龙。投完了还可以成为人民的眼睛，看看有没有鬼出现在投票站。

网上有文章劝说如果你怀疑有外劳尝试要投票，千万不要阻止他们，因为是犯法的。

但是你可以和他说马来话，问他住哪里，第几次投票，如果他出现慌张流冷汗兼一问三不答，你有权利怀疑他。请马上告诉民联的负责人，他们会知道怎么做了。

If u see any foreigners at the polling station, sms the TAHAN Squad hotline: 0165059065.
They'll know what to do!  and infotahan@gmail.com is the official mail.
Pls use this number to only sms. It will help prevent clogging and also make it easier for us to stream info out. Tq
4 more number for backup:
019-7149413
012-7385127
013-2223003
012-3115670
Pls share it out as many as possible for the our bright future.

你也可以用手机拍下当时的情形，尽量拍影片，然后努力share上网或者email给TAHAN的成员。

文章也说如果外劳政策真的出现，他们多数会在下午比较少人潮的时候才现身。所以没事就早点投票，下午就有时间去捉鬼咯！

切记请勿单独行动，找多几个kaki一起打鬼仔吧！能够找李小龙是最好啦！

WATER!!!! Ini kalilah!

GE13之金钱帝国

听说这次的全国大选将是最肮脏的一次了。金钱、恐吓、暴力、垄断主要新闻管道、Bangalasia等等一一呈现在我们眼前。

这一次金钱尤其过火，仿佛人民只要有钱就什么都行。

金钱。有谁没有听过哪一区的候选人或代理人在买票？只需要献上你的名字IC，200或500或更多的钱就袋袋平安。
槟城就被有这肮脏的手法来玩死林冠英。霎时间好多个富豪涌出来“捐钱派钱做善事”哦！他们号称一马慈善组织，但是和国阵无关。他们明目张胆的派钱，执法人员也无所表示。
砂拉越也是出名买票的。听说诗巫先给500，赢了再给500。加帛给200但我想说的是连还我的飞机票都不够。
老实说，那些会老远回家投票的人99.9%都是支持民联的，国阵你的臭钱我们不稀罕。
干！
这几天一直在面子书看到槟城又在撒钱，人民争先恐后的去抢，有种不安的感觉。跟朋友聊起，除了哀叹，我始终还是相信槟城的朋友一直都会给我们带来惊喜的。这次我相信他们不会像国阵以为那样容易被人搵笨。
槟城的朋友，加油。

新闻封锁。比如超人在古晋演讲，在星洲日报完全看不到。他们非常害怕很喜欢讲粗口的超人多过拿C4炸人的那只鸡。
国营电台电视台不公平报导国阵的广告，造成部分DJ拍黑白照片无声抗议。这些DJ也被警告不得违抗公司的决定。
988，是马华的。
星洲，是张晓卿的。
干！
所以从今天开始，不要看TV1、2、3，不要听ASTRO电台，只要看网路上的新闻，不然一定会被无耻的误导信息给吓到。

Bangalasia。一直以来都是国阵的下三滥招式，他们才能够侥幸继续执政。这一次的雪兰莪面对的正是这一班来打工却能够马上拿到IC的外劳。这就是为什么BERSIH要全部人都出来投票，只有让投票率提升到最高才能对抗幽灵选民。
干！

恐吓。回教国、513。mlm 呐！

如果你想要马来西亚变得更好，请。你。五。月。五。一。定。要。出。来。投。票。而且还要早，以免Mangkali代替了你在这个国家的地位。

五月五，想清楚，一定要换政府。

GE13之超人来了

最后超人还是来了。
最终人联还是起不了作用。
陈开还是一样给超人屌，被众人呸。

大家不要害怕回教国，巫统和伊斯兰党是不可能合作成立回教国的。因为巫统和伊斯兰党是直接交手的，不是巫统输就是伊斯兰党赢，两者加起来的席位还不到三分之二。

大家不要害怕513，超人说了以下几点，我大略写出来：
1) 513发生是因为当时的马来人被巫统误导而对华人起冲突。505呢，是安华当首相。安华是马来人，所以首相由一个没宾周的马来人变成一个敢敢在马来人面前说公平对待各族的马来人。马来人没有理由会不爽。

2) 大家的经济条件比1969年来的好，许多做生意的，开银行的都是马来人。如果巫统怂恿马来人动乱，一不小心也许会烧到Kedai 1 Malaysia或者CIMB。

3) 高科技大量进入我们的生活，无论发生什么大事小事，一分钟内马上传遍全世界。如果巫统敢拿C4来炸我们，奥巴马马上拿飞弹对准他们的懒耙。

4) 民联与外国的关系很好，整所谓不看僧面看佛面。难听一点就打狗也要看主人。所以他们不敢乱来。

还有许多点，我真的忘了，因为一直在笑。笑蔡CD，笑陈开等等。

真的，改变是需要勇气的，尤其生活在国阵的威胁下。就因为他们那么无耻，我们人民就应该更加勇敢。正如这一句英文所说的：A man with courage is a majority。

今天只要我们不畏惧他们的谎言，野蛮行为，明天他们也不敢乱来。

记住，人民没有杀人贪污买贵，人民不需要害怕。还有三天，让我们在505，换政府。

注：来看超人的人潮超多的。小弟的手机只能拍到这样子而已。

GE13之人联党

人联党是砂拉越土生土张的政党。不敢说它是华基政党因为它有土著领袖和党员，但大部分都是华人啦！不然他们也不会一直说行动党针对人联来打是“以华制华”了。

在经历了上一届州选举的大输之后，本人认为人联基本上已经是大势已去，英文叫做irrelevant。当然你们可以反驳，我无所谓。

这次国会选举，人联只会围绕着以下几样话题死缠烂打：
1) 回教国
2) 粗口文化
3) 打击贪污
4) 民联三党同床异梦

回教国。民联的三大巨头外加国阵的话事人都说了不可能，人联的人都没有在看报纸的吗？
我不清楚回教国和Hudud Law是不是一样的东西。事因人联似乎比较害怕“没有卡拉OK，没有戏院，没得喝酒”多过“偷东西要被斩手斩脚，通奸要被浸猪笼”。
一个奉工守法的人竟然怕做错事的人所将受到的惩罚？除非自己亏心事多到半夜敲门也漏鸟啦！

粗口。从广东的“屌”到英文的“Fuck"到福建话的”马吉白“，有谁不曾说过？说了就会去做一些犯法的事了吗？
干。
没说粗口却贪得无厌的人又是不是你们想要的？
你。
如果没有这些粗口所代表的东西，人如何传宗接代？没有吉白可以吗？没有屌或Fuck行得通吗？
娘。

肃贪。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
这样厉害，首先请陈开劝告白毛，请他大人不计小人过，敢敢和顽皮的反贪污合作。不然别在那里吹捧自己的懒耙有多大力。
还有一味把肃贪的责任推给张健仁，干，张某是做政府了吗？还是人联已经开始学习当反对党了？

一直问民联到底是谁来做首相？很明显的肯定不是阿吉哥，因为他将要被派去蒙古当大使。
人联一直说民联乱，也不看看自己人，党争的时候分出来的陈派黄派。说人家前先把自己的前门给扫干净。

还有就是什么事都要去”争取“！干，你们可是做政府的，政府是去实行不是争取。

既然做的那么辛苦，那么就让民联来替你们做事吧！

我知道有许多老一辈的华人还支持人联党是因为它是土生土张的本土政党。我可以了解要放弃已经习惯几十年的东西是不容易的。但是到现在这个地步，他们必须抉择于本土情怀还是自己子孙下一代的未来。

就是这一次了。Ini kalilah.

救狗记

今天放工走去车子的时候，听到了很凄凉的叫喊声，好像一个人活生生的被人用门猛夹着手指头。

虽然人人都说好奇杀死猫(华语)，curiosity kills a cat(英文)，好奇杀死猫(客家话)，好奇杀死猫(粤语)等等，现在你们知道我有超强的语言能力了吧！

说到哪里了？虽然好奇心是不好的，但我还是朝声音传来的地方走去。原来是小狗跌入水沟，而它的妈妈无法救它。水沟大约有我的一半身高那么高。二话不说，马上跳下去将它抱起来，虽然它有尝试逃跑。

抱起来，它全身脏脏的，还在找哪里有路可以跑出去。妈妈已经跑到不见踪影，真可恶。不要养就不要不避孕，好不好？爽了自己，苦了孩子。

想起了大约六年前，也发生了同样的事件，只不过跌下去的是比较大只的狗宝宝。当时是狗妈妈在叫，焦虑地叫着。跑出去看，果然卡住在水沟里，也是有我一半身高左右。

跳下去，一方面要抱它起来，一方面怕它会不会咬我。后来我跟狗妈妈说“你跟它说我是来救它的，不要咬我”，哈哈。后来，狗宝宝真的静静让我抱上去。

没什么厉害的，纯粹勾起了旧回忆。

记性不好

我试过在做腹部运动的时候，或者在举哑铃的时候，做到一半我忘记到底完成了几次。

是的。就那么一二三四过后，咦？四次还是三次？
也试过二十八，二十九之后，真的是二十八次了吗？怎么好像肌肉没有那么累。嗯，再做多十下吧！
更试过好像做了很多次，嘴里出来的竟然只是十五十六。

也许是一边看电视的关系吧！一脑不能二用。腹部运动还好，因为多做反正是赚到。倒是举哑铃，由于是单边的关系，最好是两只手臂操练的次数都一样。不然一边手臂比较发达就会被笑说很清楚是用哪一只手打飞机了。

如果可以的话，希望记性差是能够有选择性的。好的就回味多一会儿，不好的就回味一下下，最重要是有学习到教训。哈哈。

直到今天在网络上看到这张照片，原来我并非不快乐。

为记性差万岁！

大选讲座会

长这么大，还是第一次参加大选前的政治讲座会。参加的意思是离开家里一段距离的地方去听，不像以前老家就在公园前方，任何讲座就算不出门都可以听到一清二楚，哪怕你压根儿都不想听的。

我的第一次就这样献给了火箭。好样吗？好样吧！

第一次难免有点紧张，像张健仁说那样，第一次换政府大家都会有一点点怕，会有一点点痛。但是只要换下去之后，换多几次就不会怕了，反而会觉得爽。

七点钟开始的讲座会，接近七点的时候已经很难找到车位，更不用说讲座会附近食档的桌位。一个人去集会就是有一种困难的地方，一方面要霸着位子，一方面又要去点晚餐。负责饮料的更是忙到团团转，一罐绿茶无法马上送到我面前。还好干盘面的老板经过，我就顺便点了干盘面。老实说，不好吃，如果不是骑虎难下我真的还不会去点。

吃完面后，直接跟柜台买了一罐绿茶就往人潮走去。集会开始播放一些影片，大多数是408的画面，看到警察如何粗鲁对待手无寸铁的人民，内政部长还夸奖警察很仁慈等等。虽然看了很多相似的影片，但当场看了还是有一点点感触，眼眶泛泪。

当晚我所看到的演讲人包括Stampin候选人陈国宾、Sri Aman的Leon、诗巫的叶海量以及Kuching候选人张健仁。各个演讲人的素质都很好，三语皆可，幽默的来又不会太过离题。

不过还是有以下几点本人觉得可以做得更好：
1）不需要攻击对手的名字，比如那个陈X。开不开也不关他们或者人民的事，因为人们心中已经很清楚他到底会不会开。只会炒回教国的他，走不远。
2）播放的影片如果附有马来文或者英文字幕会更加好，方便非华人的支持者明白影片所带出来的信息。
3）如果可以播放Global Witness所拍到白毛亲戚如何侮辱土地拥有者、如何将人民的土地转变成自己的财富。当晚演讲者只是说说带过，许多身后的安娣都“哇”，可想她们和老一辈的也许没什么机会看到这个影片。
4）很少提到治安。治安亮红灯也是大马人民所面对的一个大难题。去跑步可能分分钟没命，走在路上也可能分分钟被弄死，坐在车里被杀手射死。这不是只发生在西马，古晋、诗巫和美里也有发生类似的事件。

贪污就是我们最赌懒的，再来就是官官相卫，所以我们一定要大家继续赌懒下去，一直到五月五。

阿丹杜雅（Altantuya）在这次的大选里也是非常忙碌的，一会儿被人放在看板上，一会儿就被执法人员拆下来。原来某些人相信这世界是有鬼的，而他那时候正在古晋跑上跑下，他的下属非常贴心怕老板看到鬼照片而吓到睡不着，所以马上拆掉。

当晚有多少民众出席，我不知道，我只知道密密麻麻都是人。男女老少，站的站，坐的坐，我想去拿B1RM应该都没有这么壮观。后来有人说应该3000人，我想差不多上下左右吧。

我从七点多站着听了三个多小时，除了双脚酸类，原来腰也是会酸的。十点多左右，在张健仁还在发表政见的时候，我静悄悄地离去了。只能够说，我老了。哈哈。

这就是我的第一次，不是很痛。

数字游戏

403，首相终于解散国会，不过是在一年前的今天。也许是第一次解散，所以紧张到嘴巴比脑子快。人生总有许多第一次，比如说我第一次上台演讲就说成了“各位校长。。。”。呵呵！

418，火箭被告知不能够坐火箭。大部份人民跑出来干礁涉及单位。街坊流传了一句绕口令：有火箭，投火箭。没火箭，投眼睛。没眼睛，月亮代表我的心。

419，买好机票船票。

420，今天是很重要的一天，首先是我家大少爷的生日。OK啦，今天也是赵明福的生日。更是马来西亚第十三届全国大选的提名日。火箭照样升空。照提名的结果看来，你乱我也乱。政治是很现实的，有谁真的能心甘情愿做到顾全大局？

505， 换政府  先要返厝，去投票，再换政府。我想那一晚全国人民一定是很紧张，很刺激的。在想变天后，民联的中央政府能够肃立榜样同样也拨款给非民联所赢得的席位，那么改次国阵的人再也不能以“输了就没有发展”来吓人民了。

506，预先请假，没事别找我。还有这一天是某位蒙古女郎的生日吗？希望她得到她想要的生日礼物。

519，落发日。不是出家，只是为癌症孩子出一份力。这将是第二次也是最后一次落发，往后只会以捐钱方式来支持他们。如果你也想出一份力，请谷歌Go Bald吧！

616，跑步日。只是十公里，应该没问题。最近已经开始更上一层楼的魔鬼训练，以进入状态。Run 4 Fun。

只是立场的问题

随着马来西亚第十三届全国大选的提名后，“你选者谁”几乎成为大家都想知道的事情之一，尤其是公众人物。说明白一点就是受邀出席与国阵有关的活动的名人们。中弹的就有杨紫琼、巫启贤等等。

在面子书看到一张图片，话说她出席了一项晚宴，然后说了一些话而引起的反效果。

图片来源

其实，对我来说每一个人都可以有自己的立场，不管他/她选的是不是和我们一样，他/她已经做了决定。而那决定足于影响她一生，无论是好或坏。只要他/她日后不后悔于他/她所做和说的一切，那就不干我们什么鸟事了。

就算她说了一千句：‘那条水是最好的，你知不知道？”又会如何？我们是不是会因为这么一句话就动摇了自己本身的信念？不会的。

只要相信自己所做的一切都是对得起自己，就够了。我们无法去操控别人，更别说改变他们的思想。我们只能传达信息给他们，到最后会变成什么样的结局，恐怕连神都无法猜测。

就等着那一天的到来，让人民“投”出我们想要的一片天吧！

如果古晋不叫做古晋

古晋之所以叫做古晋是因为大家都把Kuching读为Ku-Ching。

如果当年的边个边个所起名的其实是Kuc-Hing呢？

想想看，如果当初为古晋命名的人其实是想称之古兴而不是古晋，那么历史也许也要重写了。

历史是不必重写啦，但地理和旅游的就要。毕竟古兴已经和猫城没有了关系，虽然古晋也只能够勉强的攀上一点点丁的关系。

相信就算是古晋本地人也不清楚古晋等于猫城的逻辑，除了和马来文的kucing同音。严格来说也不算同音因为h的关系。

说了这么多，只是想说这个古兴的说法其实是来自一位六岁的小孩子。小孩子的天马行空是无限的。任由他们自由发挥吧！

古兴！！

THE GOODNESS OF OUR LORD JESUS

朋友的一篇文章，关于主，有兴趣请继续阅读。

My mother told me tonight, that my father wanted me to share this in Facebook.
I was inactive in Facebook for such a long, long, long dinosaur time, only login due to certain request.
This is a request that I cannot turn down.

My father's name is John Su. And this is his story.

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                                                         "THE GOODNESS OF OUR LORD JESUS"

                                                                     JOHN SU SUNG YIENG


I was born in Sibu in 1953 to a big family of three brothers and three sisters and attended a missionary school for my early education. As a boy, I was playful, active and rebellious.

Being a very active basketball player, I participated in a lot of competitions during my younger days. Through the competitions, I was selected to represent the state of Sarawak at the age of 19.  I felt great because I was doing something I loved, which was playing basketball. However, my lifestyle eventually changed and I began to forget about our Lord Jesus. I no longer attended Sunday masses and completely forgot about Him. My life was pretty good and I was at the prime of my youth, doing what I loved with total freedom.  Needless to say, I was turning into a very rebellious young man.

I moved to Kuching from Sibu in 1971 and joined the police force as a Border Scout. Back then, the Communists were very active, so in 1973, I resigned from the police force and joined  a semi-government department. It was a new life and experience for me in Kuching and life was full of promises and possibilities but in 1974, that was 39 years ago, a tragedy struck.

One fateful afternoon, I was viciously attacked by a group of gangsters.  Slashed, I lost my right hand and was badly disfigured on my face, nose and mouth. Worse still, I was left bleeding and dying by the roadside and no one dared to come to my aid. It was only when a truck carrying some army personnel passed by that I was rescued and sent to the SGH.  Looking back, our Lord Jesus has been so good to me for He has kept me from the grave and blessed me with love and mercy by sending a truck of angels to my rescue. Praise the Lord! Thank you, Lord!  Praise His Holy Name!

Due to the incident, I was hospitalized for a year at the KL General Hospital to undergo corrective procedures on my face. During that period of time too, I started to think of God.  I admitted that the incident had left me tamed and humbled. I tried to attend Sunday Masses again and to return to the Lord.

After I was discharged from the KL General Hospital, I returned to my post in Kuching.  However, my relationship with the Lord was no better and I slowly lost interest in Him. In due course, I forgot about Him and attended mass only once in a blue moon.

Reflecting on this period of my life, I have come to realize that our Lord Jesus actually loves me so much! The Lord is so good and kind to me because He has still left me with a mouth to eat and one left hand to do things including driving.  Come to think of it, I could have lost more or even my life!  The ungrateful me, very sadly, never thanked Him and had never appreciated what He has done for me back then. Yes, I attended church once in a while but my relationship with the Lord was not close at all and I never took the initiative to know Him more. Worse, after the tragic incident, I always thought about taking revenge and started mixing around with gangsters. I was so consumed with hatred and an unwillingness to forgive and forget that I had no peace of mind.

Once more, our Lord Jesus never gave up on me and He showered me with an abundance of love and graces. As a young man with physical impairment, I never in my wildest dreams thought I would be able to get married, settled down and have a family of my very own. Who would want to spend the rest of her life with a person like me? But our Lord Jesus had better plans for me. I met a wonderful lady, who has not only accepted and loved me as I am, but was also willing to marry me, despite my condition.  Today, she is still my super and caring good wife, Cecilia Chai.
“He who finds a wife, finds a good thing and obtains favor from the Lord.” (Proverbs: 18:22)

I was a happy man but my relationship with our Lord Jesus was still the same. It wasn’t a deeper relationship and neither was it worse. Again, the Lord never forgot me for He did not stop there with me being married to my wife.  He continued to shower me with His blessings and this time, He has blessed my wife and I with a beautiful and healthy daughter, giving us a complete family to love and cherish! I started attending mass every week with my family. We even participated in rosary group prayers and these went on for a number of years as our daughter was growing up.

Still, at that point in time, I wasn’t earning much and sometimes we did not have enough money and I had to resort to borrowing money to feed my family and myself. There were times when we just had a bowl of kolok mee for dinner. Life was hard for a number of years but again, the Lord has never abandoned me!

I was introduced to a better prospect and my financial standing gradually improved. We were able to have enough food to eat, good clothes to wear, extra money to renovate our house, extra money to travel and drive good cars. Eventually, we moved to a bigger and better house. I was at the peak of my life, living a good life and ultimately, I forgot the Lord, again. I slowly began to slack where going to church was concerned, sometimes giving the excuses of being too busy and not being able to attend because of one reason or another.  In time, after that, I forgot about the Lord completely and was living and enjoying my own good life. I was more engrossed in the material things of the world and had forgotten to gather the riches in Our Lord, the Father’s Kingdom.

During the year 2009, I wasn’t feeling well, and was slowly losing my appetite. My body weight began to drop. I did countless blood tests but every time, nothing suspicious was detected. This went on for a number of months. It was only when I had my colonoscopy that I was diagnosed with colon cancer.  I had the first operation done to remove part of my colon. Then, I remembered our Lord, our God, and asked my wife and daughter to pray hard for me. I cried out to Our Lord JESUS,  for help, and asked Him to  heal me.

After my operation, I had my chemotherapy (8 cycles) done in Singapore, while the radiotherapy was conducted in Kuching.  Our Lord Jesus has loved me so much that I suffered no harsh side effects of the chemotherapy: no vomiting and no nauseas and I even had a good appetite. Everything was just normal. I walked, drove and was feeling pretty confident that I would get well. I started attending masses every weekend, but still I felt I wasn't changed completely from the inside. I was still living a sinful life and was in particular, a very hot-tempered person.

In 2010, during a follow- up examination, the doctor found traces of cancer cells in my body and I was required to have another round of chemotherapy, using new drugs this time (6 cycles).  Initially, I was very disappointed and started to lose hope.  But then, I remembered Our Lord and turned to Him for help again.

In 2011, while undergoing another round of check-up, I was  informed that cancer cells were detected to be  still in my body.  To make matters worse, they have spread to my bladder and the muscles of the wall of my abdomen. All doctors recommended a surgery to remove all the bad cells but I was afraid.  It took me one month to finally make up my mind to have the operation. A day before my admission, my family and I went to more than three churches in KL to seek God's blessings and protection. It was a major operation lasting more than 6 hrs. I had my bladder and all the muscles of my abdomen  wall removed. The operation was successful and with that I felt more relaxed and I started to pray to our Lord Jesus for help and to thank Him.  Fortunately, new drugs were available and I started another round of chemotherapy again.

After a few months (in 2012), as I was recovering from my operation and undergoing chemotherapy, it was discovered that the cancer cells were spreading again.  I have undergone 7 cycles of chemotherapy for the new drugs and as the treatment wasn't working, it had to be stopped immediately.  Apparently, the more chemotherapy I have, the faster the cancer cells are spreading.  This time, they had spread to my lungs, liver and rectum. I have tried a lot of alternative treatments, alternative drugs and different types of chemotherapy medicines, but none of them have worked.  I cried a lot with my wife and I prayed to Our Lord Jesus, asking Him to heal me.

In 2012, I was hospitalized a lot of times, and was in and out of the hospital. I even suffered heavy bloating in my stomach and was sent back to the operation theatre in Singapore where, mercifully, the condition was corrected.  Back in Kuching, I had chemotherapy again with a different new drug (12 cycles) but only managed to undergo up to the seventh cycle as the new drugs were ineffective. Until today, I have not been on chemotherapy.  In fact, it has been nearly six months that I am without any drugs or chemotherapy whatsoever. Praise  the Lord JESUS for He is good and always at my side, healing and loving me. Thank you, LORD JESUS!  I love you!

This year, 2013, I was admitted  to the SGH from 13.2.2013 till 26.2.2013 (our fourth day of the Chinese New Year and was discharged after Chap Goh May). During my follow-up examination last month, I was admitted again before Good Friday but discharged on 3.4.2013. It was during Easter that I had a dream of JESUS talking to me.  

He said, "John, I have taken your right hand away from you thirty nine years ago, but I have still given you a mouth to eat, and one hand to do your daily work, including driving but you have never shared the glory of GOD with others."  I woke up, shocked and sobbed  badly.  I quickly thanked and praised Him as well as asked for His forgiveness for my sins and my negligence.

Here, I have my true life sharing, " The Goodness of Lord Jesus Christ", with every one. Currently, I have no appetite, am feeling weak and cannot walk, drive or carry out my daily routines and am bedridden. Nevertheless, I trust in our Lord Jesus and His works of signs, miracles and wonders.  Praise the Lord!

I have completely surrendered myself and my life to our Lord Jesus and am depending on him fully for help and for His healing. Trusting in Him and, in Him, there is always HOPE.  I believe our Lord Jesus will definitely take care of me and heal me without fail, every moment of the day if it is His Will for me to recover and be entirely healed.  These 4 years of sufferings and hardships have totally changed me, inside and on the outside.  I have started to take steps to know more about Him, our Lord Jesus.  I have attended mass every weekend without fail and participated in the DMD prayer every day whenever possible (until these few months as I have been too weak to do so) and joined the Emmaus prayer meetings, which I tried to attend again, whenever possible (but have to stop attending lately as I have been too weak to do so).

Thank you, Lord Jesus, for sending people to pray over me and with me and my family, especially the sisters and brothers in Christ from the Emmaus Servant Community of BSC and the DMD Apostolate of  St. Peter 's Church, Padungan.  Thank you to all who have helped me along the way.  Bless them, Lord, and their families, seal them with Your Most Precious Blood, and protect them from all evil, danger and harm.  Thank you, Lord JESUS.

Regardless of what my future will be, healed (and praise your Holy Name, Lord!) or to go Home to be with You, Lord, in Your Eternal Kingdom,  I will praise You,  thank You and love You, Lord Jesus, because I know You will take care of me. Use me, nevertheless,  dear Lord, to do Your Will and according to Your Will. I am willing to serve you and to share my life experiences with others about how You have been there for me, every single moment without fail. Everything is under Your Control and You know what is best for me.  Thank You, Lord Jesus!

“For I know the plans I have for you, says the Lord, plans to prosper you and not to harm you, plans to bring about the future you hope for.” (Jeremiah 29:11)

Lord Jesus, I trust in You.  Lord Jesus, I trust in You. Lord Jesus, I trust in You.  Amen.

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Thank you for reading and may God bless you all.

The daughter,
Diana Su